Négligence émotionnelle de l'enfance: la faille fatale

Andrea, 23 ans, craint au fond de lui que si elle permet à quiconque de s'approcher suffisamment pour voir le vrai Andrea, ils n'aimeront pas ce qu'ils voient.

Jeremy regarde les gens qui marchent dans la rue rire et parler, et se demande ce qu’ils ont qu’il n’a pas.

Christina, une femme d'affaires accomplie, se sent secrètement déplacée partout où elle va.

Bien qu'il puisse sembler que chacune de ces personnes est aux prises avec un problème différent, toutes ces luttes secrètes et douloureuses proviennent des mêmes racines communes. Andrea, Jeremy et Christina croient tous profondément que quelque chose ne va pas avec eux. J'appelle cette croyance le défaut fatal.

J'ai remarqué la faille fatale chez beaucoup de mes patients au cours de ma carrière. Dans leur psychothérapie avec moi, presque aucun d'entre eux n'a pu mettre des mots sur cette croyance profondément ancrée. Au lieu de cela, il est apparu progressivement. Il était invisiblement tissé dans leurs histoires, leurs perceptions et leurs souvenirs, comme le fond subtil et invisible d'une tapisserie colorée. Beaucoup de ces adorables personnes n'avaient pas conscience que cette croyance de fond était même là. Ce n'est qu'en écoutant entre les lignes, et en regardant derrière l'image qu'ils ont peinte de leur vie, que j'ai pu la voir.

Le défaut fatal n’existe pas vraiment. Ce n’est pas une chose réelle. Mais c'est un vrai sentiment. C’est un sentiment dont le pouvoir vient d’être insidieux, invisible et innommable. C’est un sentiment qui peut être un chien tout au long de sa vie, sans jamais s’abandonner. Regardons de plus près l’enfance d’Andrea, Jeremy et Christina, pour illustrer comment chacun en est arrivé à avoir sa propre version personnelle de la faille fatale.

Les parents d’Andrea étaient des bourreaux de travail. C'étaient des gens ambitieux et prospères qui aimaient leurs enfants. Mais ils n’ont pas vraiment eu le temps de connaître leurs enfants. Andrea a été élevée par une série de nounous qui allaient et venaient. Andrea a essentiellement grandi dans un vide émotionnel, sentant que ses parents ne connaissaient pas vraiment la vraie elle. En l’absence d’attention et d’intérêt des parents, son esprit d’enfant a traité cela comme suit: «Je ne suis pas digne de savoir.» En tant qu'adulte, elle anticipait le rejet dans chaque relation.

Jeremy était un enfant unique de deux parents déprimés. Ses parents l'aimaient et faisaient de leur mieux pour prendre soin de lui et l'élever. Il avait une belle maison et beaucoup de nourriture et de vêtements. Mais émotionnellement, son enfance était appauvrie. En raison de leur dépression, les parents de Jeremy ont eu du mal à trouver l’énergie nécessaire pour se saluer eux-mêmes chaque jour. Il leur restait peu de chose pour leur enfant.

Quand Jeremy a eu un problème avec ses amis, personne ne l'a remarqué. Quand il a fait un A + à un test de mathématiques, personne ne l'a remarqué. Jeremy a grandi sans personne pour partager sa douleur ou sa joie. Il a grandi sans le lien émotionnel avec les autres qui rend la vie stimulante et significative. À l'âge adulte, il a vécu sa vie avec une pénurie de cet ingrédient principal: la connexion émotionnelle.

Christina a grandi dans une grande famille ouvrière, chaotique mais aimante. Les membres de sa famille étaient essentiellement «aveugles aux émotions». Ils n'ont pas partagé, exprimé, remarqué ou répondu à l'émotion. Personne dans le monde de la jeune Christina n’était à l’écoute du monde des sentiments. Christina n'avait donc personne pour lui apprendre à reconnaître, lire, tolérer, exprimer ou gérer ses propres sentiments (ou ceux des autres). Christina a réussi dans le monde des affaires parce qu'elle est intelligente, énergique et motivée. Mais elle manquait d'intelligence émotionnelle. Dans les situations sociales, elle se sentait hors de son élément. Elle a eu du mal à ressentir une partie de la colle émotionnelle qui lie tout le monde ensemble.

L’enfance de ces personnes est très différente de l’extérieur. Mais ils se ressemblent en fait. Un facteur commun unit leurs histoires: la négligence émotionnelle dans l'enfance (CEN).

La bonne nouvelle est que le défaut fatal peut être corrigé à l'âge adulte. Voici quatre étapes pour corriger votre défaut fatal:

1. Reconnaissez que vous l'avez et que ce n'est pas un vrai défaut. C'est juste un sentiment.
2. Trouvez les mots pour exprimer votre propre version unique de «quelque chose ne va pas avec moi».
3. Identifiez sa cause spécifique dans votre enfance. De quelle manière avez-vous été émotionnellement négligé? Comment cela a-t-il provoqué votre défaut fatal?
4. Commencez à accepter vos émotions et à reconnaître lorsque vous ressentez un sentiment. Écoutez ce que le sentiment vous dit et mettez-le en mots. Si cela s'avère difficile, veuillez trouver un thérapeute qualifié pour vous aider.

Dans le monde d’aujourd’hui, nous sommes heureusement très conscients des effets dévastateurs des traumatismes et des mauvais traitements pendant l’enfance sur la santé et le bonheur des adultes. Mais nous avons négligé la négligence émotionnelle. Andrea, Jeremy et Christina ont tous deux regardé en arrière sur une enfance sans traumatisme et sans abus et ne pouvaient pas voir que leurs parents leur avaient échoué émotionnellement.