Très mauvaise anxiété pour une fille

Salut. Je suis un homme de 30 ans. J'adore le mariage, ma femme m'aime beaucoup et je l'aime aussi trop. Le problème, c'est que l'année dernière, une de mes collègues s'est rapprochée de moi et elle m'a dit tout son problème. Sa vie est un peu dans une mauvaise situation et en tant qu'ami, j'essayais d'être là chaque fois qu'elle avait besoin de moi, une chose en entraînait une autre, nous devenions peu physiques, même si nous avions clairement indiqué que nous le faisions pour le plaisir, rien d'autre. Nous avons l'habitude de nous rencontrer une ou deux fois par mois, cela aussi celle qui me le demande. Je n'ai jamais fait d'efforts pour la rencontrer. Je pense qu’elle a commencé à tomber amoureuse de moi ou peut-être que je me trompe. Parce que je ne lui ai jamais envoyé de texto, c'est toujours elle qui m'envoie un message et planifie de se rencontrer. Quoi qu'il en soit, maintenant j'ai décidé d'arrêter ce mouvement et de ne plus le faire. Elle a déménagé dans un autre bureau et récemment, nous nous sommes disputés pour un problème aléatoire et je ne l'ai pas contactée par la suite, mais auparavant, elle avait l'habitude de me contacter en cas de situation, mais cette fois, cela faisait plus d'une semaine qu'elle ne m'a pas envoyé de message. une façon dont je suis heureux que ça se passe et je veux être clair, mais voici le problème. Penser à elle avec un autre mec me donne une très grande anxiété et aussi mon plus grand souci est de la voir avec quelqu'un et son meurtre. Je sais que tout cela semble stupide et je sais que je suis une très mauvaise personne ou que je m'appelle mal et que j'ai fait une grosse erreur dans la vie et je suis prêt à changer. Ma culpabilité et mon anxiété me tuent chaque jour. Aidez-moi, s'il vous plaît.

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Vous n’êtes ni mauvais ni mauvais, mais vous êtes confus. Dire que vous aimez beaucoup votre femme, puis avoir une liaison, c'est comme diriger les roues avant de votre voiture dans des directions différentes. Rien de bon ne peut arriver quand ils ne sont pas alignés.

Il semble qu'il reste encore une décision à prendre. La décision est de savoir si vous voulez vraiment rester marié. Il ne s’agit pas d’essayer de réduire l’anxiété envers l’autre femme, mais plutôt - voulez-vous vous investir complètement dans votre mariage?

L’affaire a probablement eu lieu parce qu’il y a quelque chose de non satisfaisant dans votre relation principale. Si cela n’est pas fait, peu importe ce que vous faites avec cette autre femme, car le problème principal sera toujours là.

Je vous suggère de mettre les choses en premier. Décidez si vous voulez vraiment rester marié et être dans une relation complètement engagée. Si cela ne vous convient pas, décidez comment vous voulez y remédier. Évidemment, une thérapie en cours de route pour ce type de décision difficile serait utile.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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