Est-ce la dépression?

Au cours des dernières années, je n’ai pas beaucoup profité de la vie. Je ne ressens plus rien comme avant. La colère, le bonheur, la joie et même la tristesse semblent m'avoir quitté. Les choses qui me procuraient un plaisir émotionnel semblent maintenant simplement divertir et occuper mon esprit. Je n’ai pas de hauts et de bas comme les adolescents sont censés le faire, tout semble plutôt plat avec quelques creux. Les choses ne semblent plus très «réelles», le monde réel est rêveur et je suis constamment en retrait. Mon esprit est toujours en course et j'ai du mal à me concentrer, voire à m'endormir parfois.

J'ai également perdu toute motivation pour faire des choses qui demandent beaucoup d'efforts. Je tergiverse tout le temps et j'éprouve un étrange et fort sentiment de terreur quand je dois faire de petites tâches comme sortir les poubelles.

Alors, en bref, est-ce une dépression? J'ai toujours pensé que la dépression était un sentiment triste. Je ne me sens généralement pas triste, mais la tristesse semble être remplacée par un sentiment de «bas».

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

En fonction de vos symptômes, la dépression est un diagnostic possible réaliste. Pour recevoir un diagnostic de dépression, on ne ressent pas nécessairement une tristesse profonde et constante.Vos symptômes, qui peuvent indiquer une dépression, comprennent: se sentir émotionnellement «plat», renfermé, avoir du mal à se concentrer, des troubles du sommeil, une perte de motivation, la procrastination et une sensation de «déprime». Ce sont tous des signes de dépression.

Quelles devraient être vos prochaines étapes? Vous devriez être évalué par un professionnel de la santé mentale. Le professionnel de la santé mentale peut vérifier si vous avez un diagnostic de dépression. Deuxièmement, cherchez un traitement. Vous avez remarqué un changement d’humeur et de comportement. Vous n’avez pas à attendre que vos symptômes deviennent accablants avant d’entrer en traitement. Idéalement, une personne devrait chercher un traitement dès qu'elle remarque un changement négatif dans sa pensée et son comportement. Troisièmement, consultez votre médecin de soins primaires. Il ou elle peut exclure un éventuel problème médical. De plus, votre médecin de premier recours peut vous prescrire des médicaments psychiatriques.

Mon dernier conseil et le plus important est de parler à vos parents. Faites-leur part de vos préoccupations. Ils peuvent vous aider à accéder au traitement. Gardez ceci à l'esprit: vos parents ne peuvent vous aider que s'ils sont conscients qu'un problème peut exister. Communiquez avec eux autant que possible.

J'espère que cette réponse vous guidera dans la bonne direction. Je vous souhaite bonne chance. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle