Dépression, problèmes de confiance avec les amis

Je suis déprimé depuis 4 ans maintenant et j'ai remarqué que j'ai radicalement changé en tant que personne. En ce moment, ce qui me dérange le plus, c'est que j'ai du mal à entretenir des amitiés. Et on m'a dit que c'était parce que je ne fais pas confiance. Avant d'être déprimé, je n'avais jamais eu de problèmes. Je n'ai jamais douté de mes amis. J'ai pris leur oui pour un oui. Maintenant, mon esprit analyse tout dans une mesure où je suis terriblement épuisé et fatigué de toute réflexion. J'étais une personne si simple avant la dépression. Et je n'aime pas être comme ça parce que je complique les choses pour mes amis ... parce que je doute toujours d'eux OU deviner des choses auxquelles je pense qu'ils pourraient penser ... ce qui est 99% du temps faux. Pourquoi ai-je des doutes? Si j'aime mes amis comme je sais que je le fais, pourquoi est-ce que j'analyse tout, et je dis «si ceci, si cela» etc. Je n'ai jamais été une personne insécure… cela veut-il dire que je le suis maintenant? Je veux que les choses soient simples ... mais la dépression rend les choses si difficiles. Je sens que je devrais m'isoler des autres ... parce que je ne peux pas être un vrai ami si je ne peux pas vraiment leur faire confiance. Je leur rends la vie difficile. Et je ne veux pas trop. Peut-être que je suis trop protecteur. Peut-être que je suis trop attaché dans la mesure où je vais par-dessus bord. Je ne sais pas. Je suis sûr que tout est lié à la dépression ... mais comment puis-je faire confiance à mes amis plus ... ou du moins ... ne pas leur montrer mes doutes. Veuillez aider ..
Merci pour la lecture..

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Bien sûr. Je suis heureux de lire ceci et d’offrir ce que je peux. Je pense que vous parlez de quelque chose appelé «rumination». La rumination, c'est quand une personne répète sans cesse ses perceptions négatives. C'est l'un des symptômes de la dépression. Souvent, la personne qui le fait pense qu'il vaudra mieux essayer de réfléchir. Mais comme les ruminateurs continuent de trouver le côté le plus sombre des problèmes, cela alimente en fait la dépression et l'aggrave. Comme les rumeurs ont tendance à être négatives, les amis sont souvent frustrés et commencent à s'éloigner - ce qui fait que la personne déprimée se sent également comme un échec en tant qu'ami.

Vous n’avez pas mentionné si vous suiviez un traitement pour votre dépression. J'espère que vous consultez un psychiatre pour des médicaments appropriés et voir un thérapeute pour vous aider à gérer vos pensées. On pense que la combinaison de médicaments et de thérapie par la parole est le meilleur moyen de surmonter la dépression. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) s'est avérée la plus efficace pour vos symptômes.

Je n'ai aucun contact en Grèce vers qui vous diriger. Mais votre médecin peut probablement vous aider à trouver un thérapeute. J'espère que vous suivrez et obtiendrez l'aide dont vous avez besoin. Vous méritez de retrouver la facilité de votre vie et vos amitiés que vous aviez autrefois.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie