La compassion: aussi avantageuse pour le donneur que pour le séquestre
Le Dalaï Lama actuel dit que le souci de compassion pour le bien-être des autres améliore votre propre bien-être. Des chercheurs de l'Université de Rochester ont entrepris de tester cette théorie et ont trouvé des réponses qui les ont surpris. (Aucun mot sur la réaction du Dalaï Lama. Il est peu probable qu'il dise «Je vous l'ai dit!») Les résultats de l'étude ont été récemment publiés dans le journal Émotion.
L'étude a porté sur 175 jeunes mariés en Amérique du Nord, mariés en moyenne un peu plus de sept mois. Ils ont demandé aux maris et aux épouses de tenir un journal de deux semaines pour enregistrer les heures où ils mettaient de côté leurs propres besoins pour répondre aux besoins de leur partenaire. Par exemple, un mari peut remarquer que sa femme était en retard, alors il lui a préparé une tasse de café de voyage et l'a fait préparer pour elle, au lieu de se précipiter directement sur son trajet. Ou peut-être que la femme a réorganisé ses plans après le travail afin d'aider son mari lorsqu'il a eu le temps de déposer un colis Fed / Ex. Les maris et les femmes ont déclaré donner et recevoir en moyenne 0,65 et 0,59 actes de compassion par jour. Ils ont également demandé aux participants à l'étude de suivre leur propre état émotionnel quotidien, c'est-à-dire s'ils se sentaient heureux ou tristes, calmes, en colère, enthousiastes, etc.
Avant l'étude, les chercheurs avaient prédit que le plus grand impact serait lorsque l'acte généreux serait remarqué par le destinataire, ce qui donnerait à l'auteur un sentiment de valeur. Mais ils ont constaté que le donneur avait bénéficié des actes de compassion, que le receveur ait ou non remarqué les actes. Et dans les cas que le bénéficiaire a remarqués, les avantages pour les donneurs étaient encore environ 45 pour cent plus élevés que pour les bénéficiaires, comme déterminé par l'auto-évaluation dans les journaux quotidiens.
«De toute évidence, un destinataire doit remarquer un acte de compassion pour en bénéficier émotionnellement», a écrit l'auteur principal de l'étude, Harry Reis, Ph.D., professeur de psychologie à l'Université de Rochester. «Mais la reconnaissance est beaucoup moins un facteur pour le donateur.» Les résultats de l'étude suggèrent que les résultats suggèrent: «Agir avec compassion peut être sa propre récompense.»
Ce message est une gracieuseté de Spirituality & Health.
