Le lien entre l'anxiété temporaire et le nettoyage obsessionnel

Intéressant.

J'ai un modèle de nettoyage. C’est généralement lorsque des gens viennent ou que je ne veux pas faire quelque chose que je devrais faire. Ce n’est pas que j’ai toujours un évier rempli de vaisselle sale ou de boules de poussière de la taille de ratons laveurs dans mon salon; Je ne me sens tout simplement pas inspiré de nettoyer à moins de savoir que quelqu'un va le voir ou si je tergiverse et que j'ai besoin de canaliser l'énergie quelque part.

Il est donc logique qu'une nouvelle étude publiée dans Biologie actuelle a trouvé un lien entre l'anxiété temporaire et le nettoyage obsessionnel.

La clé pour éliminer l'anxiété (sans médicaments!)

Une équipe de chercheurs de l'Université du Connecticut, dirigée par Martin Lang, avait 62 étudiants de l'Université Masaryk en République tchèque (hommes et femmes, avec un âge moyen d'un peu moins de 24 ans) parmi les sujets de leur expérience.

Lorsque les participants sont arrivés pour l'étude, ils ont été équipés d'un moniteur de fréquence cardiaque et d'un accéléromètre à chaque poignet. Les étudiants se sont assis à une table avec une petite statue en métal dessus.

La moitié des élèves ont été informés qu'ils devraient donner une conférence de cinq minutes sur l'objet à un expert en art. Dans leur discours, ils devaient répondre à une liste de sept questions qui comprenaient: «Quel âge pensez-vous que l'objet a?» et «À quel genre d'art appartient cet objet?»

Lorsque les participants ont compris ce qu'ils étaient censés faire, on leur a également dit qu'ils n'avaient que trois minutes pour préparer leur exposé. Les chercheurs ont délibérément choisi l'activité de prise de parole en public car ils savaient que de nombreuses personnes en avaient peur (appelée glossophobie). On a demandé à l’autre moitié des participants d’étudier l’objet et de réfléchir à la liste de questions, mais on leur a dit qu’ils n’auraient pas à parler en public.

On a demandé aux deux groupes de participants de polir l'objet avec un chiffon humide jusqu'à ce qu'ils pensent qu'il était nettoyé. Ensuite, les participants qui étaient censés faire une conférence ont été informés qu’ils n’auraient plus à faire de présentation. Chacun a ensuite rempli un questionnaire.

Les étudiants qui se préparaient à donner une conférence ont déclaré qu'ils se sentaient plus anxieux et leur cardiofréquencemètre a confirmé que leur pouls s'était accéléré. Leurs accéléromètres ont montré qu'ils faisaient des mouvements plus répétitifs et prévisibles lorsqu'ils nettoyaient.

«Dans l'ensemble», dit Lang, «les personnes anxieuses se sont concentrées sur des zones plus petites de l'objet et les ont nettoyées plus méticuleusement.»

Les chercheurs ont émis l'hypothèse qu'en période de stress et d'anxiété, les gens ont tendance à se tourner vers des comportements répétitifs comme le nettoyage, car cela leur donne un sentiment de contrôle sur une situation par ailleurs ambiguë.

Lang dit: «Si la ritualisation est une réponse naturelle à l'anxiété, alors nous pourrions être en mesure de développer des techniques efficaces pour aider les gens à faire face au stress chronique et aigu.»

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Pour la prochaine étude, je fais du bénévolat chez moi. Je ne suis pas paresseux - c’est dans l’intérêt de la science. Et même si je suis sûr que je vais encore tergiverser en nettoyant, j'aimerais aussi utiliser les tâches ménagères comme moyen de canaliser le stress et l'anxiété. Si je fais cela, ma maison sera toujours prête pour les visiteurs.

Cet article d'invité a été initialement publié sur YourTango.com: L'anxiété fait que les gens font CELA de manière obsessionnelle.