Webinaire en direct gratuit: Making Change Stick: une masterclass avec Elisha Goldstein

Remarque: * Cet événement sera diffusé en ligne et également enregistré. En vous inscrivant, vous pouvez choisir d'assister en direct ou à l'heure qui vous convient le mieux.

Y a-t-il un changement que vous essayez de faire dans votre vie?

Avez-vous déjà essayé de faire ce changement, mais vous avez eu du mal à le maintenir?

Êtes-vous curieux de savoir ce qui pourrait finalement faire en sorte que ce changement «colle» pour vous?

Si vous avez répondu «oui» à l'une de ces questions, rejoignez l'auteur, psychologue et professeur renommé de la pleine conscience Elisha Goldstein, PhD, pour une masterclass d'une heure où il couvrira les 6 forces fondamentales dont vous avez besoin pour que tout objectif soit plus clair. , plus accessible et plus profondément intégré dans votre approche quotidienne. Explorez l'état d'esprit clé du changement afin que les changements positifs dans votre vie puissent passer de «un jour» à «aujourd'hui» sans vous soucier des sentiments d'insuffisance, d'échec ou de culpabilité.

Take-A-Ways du webinaire Making Changes Stick *

1. Un cadre spécifique qui combine 6 attributs de base avec un agent de changement clé qui a eu un impact positif sur des centaines de vies.
   
2. Pourquoi une prise de conscience de «ici et maintenant» est utile, mais pas suffisante, lorsque vous cherchez à apporter un changement significatif et durable dans votre vie (et de quels suppléments vous avez besoin).
   
3. Pourquoi la concentration est essentielle pour toute réalisation - grande ou petite - et comment la renforcer.
   
4. Comment une connexion sociale et un soutien positifs stimulent l'engagement et l'énergie.
   
5. Comment le réglage du système nerveux peut aider à briser des habitudes malsaines, tout en favorisant des habitudes plus saines (et comment le faire).
   
6. Ce que la science nous dit sur le pouvoir de l'autocompassion et des émotions positives dans la résilience croissante.
   

Ne manquez pas cet atelier amusant et hautement interactif avec une voix de premier plan dans la pleine conscience!

* Cet événement sera diffusé en ligne et également enregistré. En vous inscrivant, vous pouvez choisir d'assister en direct ou à l'heure qui vous convient le mieux.

Informations sur l'instructeur:

Elisha Goldstein, Ph.D. est co-fondateur du Center for Mindful Living à West Los Angeles et créateur du programme de mentorat de 6 moisA Course in Mindful Living (Les inscriptions débutent le 8 août 2017). Il est psychologue, conférencier et auteur qui a publié de nombreux articles, chapitres et blogs, dontDécouvrir le bonheur: surmonter la dépression grâce à la pleine conscience et à l'auto-compassion, L'effet immédiat: comment ce moment peut changer le reste de votre vie et co-auteur deUn classeur de réduction du stress basé sur la pleine conscience, avant-propos de Jon Kabat-Zinn etMBSR tous les jours. Il synthétise les perles de la psychothérapie traditionnelle avec une intégration progressive de la pleine conscience pour parvenir à une guérison mentale et émotionnelle. Il a son cabinet privé à West Los Angeles, en Californie.

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Date: Lundi 1er octobre 2018 de 20 h 00 à 21 h 00 (heure de l'Est)

Ce webinaire est un séminaire en direct de 45 minutes avec une présentation PowerPoint suivie d'une séance de questions-réponses animée par Gabe Howard, animateur du podcast The Psych Central Show. Il n'y a pas de frais pour le webinaire, mais l'inscription est obligatoire. (Après la présentation en direct, un enregistrement sera mis à la disposition des inscrits.)

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