NE PLUS ME SENTIR MOI-MêME

Ne plus me sentir moi-même

Récemment, je suis rentré tôt à la maison après 2 mois d'études à l'étranger en Europe. Je suis revenu aux États-Unis plus tôt parce que je me sentais très déprimé d'être seul en Europe à gérer les loyers, les études de nourriture et les projets de voyage. Quand je suis rentré à la maison, mes deux grands-parents étaient décédés. Je suis allé à leurs funérailles et je me suis réveillé mais j'en ai ressenti du chagrin et du chagrin. J'ai beaucoup de regrets sur ma mauvaise décision d'étudier à l'étranger à cette période de l'année. Depuis que je suis rentré à la maison, je ne suis plus mon moi normal habituel, comme j'ai quitté les États-Unis. Je suis revenu une personne différente. J'ai le sentiment de vide et beaucoup de regrets. J'étais une personne optimiste, bavarde, extravertie et amicale, maintenant je suis pessimiste, déprimée et antisociale. Je m'éloigne de la socialisation avec mes amis, ma famille. Je ressens de la fatigue tout le temps, je reste au lit toute la journée avec une perte d'appétit et je ne fais rien de la journée. Chaque jour est un combat pour moi même lorsque je vivais seul en Europe. J'ai l'impression que ma vie n'a plus de raison d'être. Je ne suis tout simplement pas mon moi habituel. Que se passe-t-il avec moi? (20 ans, des États-Unis)

Merci d'avoir répondu à votre question. Mes condoléances. Vous avez vécu des changements majeurs en peu de temps, il y a donc de fortes chances qu'ils vous rattrapent. Le deuil peut imiter la dépression clinique et provoquer tous les symptômes que vous mentionnez. Le fait que vous ne vous soyez pas bien adapté à vos voyages à l'étranger et que vous vous sentiez seul et isolé a peut-être préparé le terrain pour un ajustement difficile à votre retour. Le deuil est une réponse normale à la perte et au changement et s'améliore généralement avec le temps, mais il est important de vous permettre de ressentir vos sentiments, même les plus tristes.

Même si vous ne vous «sentez pas comme vous-même» et que vous n’avez pas autant d’intérêt pour les choses que vous auriez normalement, il se peut que vous ayez tout de même intérêt à vous pousser. Faites de l'exercice, sortez quand le soleil brille (pour augmenter la vitamine D), faites des projets avec vos amis et votre famille, etc. vous ramener. Sinon, il serait sage de prendre rendez-vous avec votre médecin pour une analyse sanguine et de consulter un conseiller. Si vous ne voulez pas attendre, il n'y a aucun mal à prendre ces mesures tout de suite. J'espère que vous irez mieux bientôt.

Bonne chance,

Dr Holly compte