Incapacité à s'engager

J'ai besoin de savoir ce qui se passe avec moi. J'ai 17 ans et je suis incapable de tisser des liens émotionnels profonds avec la plupart des gens que je connais, ceux que j'ai mis des années à former, et cela demande encore beaucoup de travail et de patience à mon ami. Je suis littéralement terrifiée à l'idée de me laisser vulnérable auprès des gens, en particulier de mes parents qui, pour le moment, connaissent très peu ma vie personnelle. J'ai tendance à créer une personnalité et une apparence extérieures qui masqueront dans une certaine mesure ce que je ressens vraiment. De plus, si je constate que quelqu'un se rapproche de moi ou qu'une relation passe à un stade où un réel engagement émotionnel est requis, je vais sans aucun doute saboter la relation. Ces réactions me tourmentent depuis des années, et c'est de pire en pire. Cette année, j'ai souffert de périodes d'automutilation et de dépression profonde, car j'ai l'impression de perdre le contrôle et je ne sais pas comment briser le schéma, je ne permets à personne de s'approcher de moi et je fais en sorte que je personne vers qui se tourner.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Votre niveau de clarté concernant cette question est remarquable. De nombreuses personnes ont du mal à se réfléchir. Être capable d'identifier le problème est difficile pour beaucoup. Je recommanderais de voir un thérapeute. Ce serait avantageux pour plusieurs raisons, y compris un aperçu et une analyse supplémentaires de votre situation.

De plus, un thérapeute pourrait vous enseigner d'autres façons de gérer le stress. Le fait que vous vous livriez à l'automutilation signifie que vous manquez de compétences efficaces en résolution de problèmes.

Un thérapeute pourrait faciliter le développement de compétences d'interaction saines et analyser les raisons pour lesquelles vous avez des difficultés à vous connecter avec les autres. Bien que vous ayez identifié le problème avec précision, vous ne savez pas comment le résoudre. Les professionnels de la santé mentale sont formés pour faire face à ces problèmes.

En attendant, essayez d'évaluer et de comprendre votre peur d'être vulnérable dans les relations. En ne vous permettant pas d'être vulnérable, vous essayez de vous protéger contre d'éventuelles blessures, mais en vous fermant, vous inhibez le développement d'une relation significative.

Il pourrait être utile de tenir un journal et d'écrire sur vos sentiments. Documenter la façon dont vous vous sentez peut créer un niveau de conscience plus profond. Le journal, en plus de la thérapie, pourrait grandement vous aider à corriger ce problème. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle