Même quand j'essaye, je n'ai aucun contrôle sur ma vie pathétique

Il y a tellement de choses que je peux parler mais je ne peux pas car cela finirait par être un article complet, je ne sais pas non plus tout expliquer.

Je suis fatigué de ma vie car je suis un échec, que c’est fini mais que je ne peux que descendre lentement à partir de maintenant.

Je suis au chômage (4 mois et demi maintenant) actuellement à la recherche d’un emploi pour lequel mon diplôme universitaire n’aidera pas beaucoup. Pas beaucoup de chance avec les entretiens et seulement quelques mois de contrat et de volontariat de base.

Je me sens coincé dans la maison de mes parents car je vis dans ma loge depuis environ 11 ans. Je reçois ces «déni d'échec» panique lorsque j'essaye de dormir ou que je finis par pleurer pendant 20 minutes. Je me sens tellement fatigué depuis des années maintenant.

Ce qui m'attire le plus, c'est que je suis isolé; Je suis seul car je n'ai pas d'amis proches avec qui sortir et être loin des membres de ma famille. Je rêve même d'être en couple, même si je sais que je ne suis pas prêt, j'espère toujours que j'aurai peut-être de la chance. Pourtant, je sais parfaitement que cela ne se produira jamais en raison d'un échec, et je ne trouverai pas non plus «le meilleur» match, ni le courage de le faire et je sais juste que j'échouerais aussi pour diverses raisons.

Je ne peux jamais me sentir détendu ou satisfait de la vie depuis l'école primaire; Ces jours me manquent car j'arrive d'une manière ou d'une autre à me faire 3-4 amis sans même m'inquiéter. J'ai l'impression que ma jeune vie est creuse et vide, ce qui m'affectera à jamais.

Tout cela entraîne un problème, dont l'un est sensible à parler, mais peut le considérer comme une dépendance croissante que j'essaie de combattre (cela peut devenir inquiétant à de rares occasions).

J'ai essayé de résoudre mes problèmes ou de chercher des réponses / de l'aide; a subi une évaluation avec le NHS iTalk du Royaume-Uni et après des mois stressants, ils m'ont finalement placé sur leur liste d'attente «pour toujours».

J'ai fait de la CBT à l'université en me concentrant sur l'anxiété sociale, mais je me sens toujours comme une lutte.J'essaie de m'en tenir à un planificateur annuel, mais cela commence aussi à devenir difficile.

Je cherche à faire du bénévolat mais encore une fois, je suis un lâche ou tout simplement malchanceux. Je veux me tourner vers le counseling (don / paiement) mais je pense que je gaspillerais l’argent dont j'ai besoin et que je ne veux pas que ma famille le découvre.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Quatre mois et demi à faire quelque chose que vous préférez ne pas faire ou à vivre dans un endroit que vous préférez ne pas vivre peut sembler une éternité, mais il n'en sera pas toujours ainsi. Les problèmes font partie de la vie. Le plus important est d'apprendre à les gérer lorsqu'ils surviennent.

Le conseil n'est pas une perte de temps ou d'argent. C’est exactement ce dont vous avez besoin. Cela pourrait vous aider à comprendre que votre situation est temporaire. Cela pourrait également vous aider à développer des capacités d'adaptation pour gérer le stress.

Lorsque les gens sont stressés, ils peuvent développer une vision négative du monde. Ils ont tendance à ne voir que des résultats ou des possibilités négatifs. Ils ne voient pas qu'il y a potentiellement de bons résultats à l'avenir. C'est pourquoi le counseling est si important. Les conseillers aident leurs clients à avoir une vision du monde plus équilibrée et plus réaliste.

N'abandonnez pas le counseling et faites de votre priorité un rendez-vous le plus tôt possible. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle