Impossible de trouver de l'aide pour la dépression et l'automutilation

Salut, Merci d'avoir pris le temps de lire ceci. Cela signifie presque tout pour moi à ce stade.

Je pense que je me perds… je ne peux pas m'empêcher de penser que j'ai tout gâché et qu'il est trop tard. J'ai traversé des cycles de dépression majeure pendant la majeure partie de ma vie, mais je n'ai jamais cherché de l'aide pour cela. Je m'automutile depuis plus de 10 ans maintenant, principalement en coupant, et c'est récemment devenu un peu pire en termes de profondeur et de manque de contrôle que je ressens avant de faire les coupes. Je vis déjà loin de toute famille, à qui je parle à peine, et je me suis récemment retrouvé à vraiment repousser mes amis et colocataires au point qu'ils ne veulent plus grand chose à faire avec moi. Ça fait très mal, parce que je tiens tellement à eux et ne comprends pas pourquoi je me sens en colère contre eux et les repousse. Au cours du dernier mois environ, j'ai connu des pleurs très intenses (et je ne suis PAS du genre à pleurer, même avec raison) au point où je me sens complètement hors de contrôle et je ne peux presque plus respirer. Cela arrive presque tous les soirs maintenant. J'ai de plus en plus de mal à trouver la motivation pour faire quoi que ce soit, et je pense au suicide bien plus que je ne voudrais l'admettre. Je suis misérable et je me déteste absolument pour ça.

J'ai finalement parlé à mon médecin, même si j'ai certes minimisé une grande partie de ce que je ressens, et elle a essayé deux antidépresseurs différents sans effet. J'ai ensuite essayé d'aller chez un thérapeute pour la première fois, et dans les 5 minutes qui ont suivi mon histoire, elle m'a renvoyé et m'a référé ailleurs et ils n'ont pas de créneau horaire ouvert pendant plusieurs semaines. (Et, bien que je puisse voir l'ironie d'être rejeté même par un thérapeute à ce moment-là, cela ne rend pas la situation moins puante). Je ne sais pas quoi faire, car tout ce qui se passe consume et détruit ma vie. Je ne sais pas exactement ce que je vous demande, mais s'il vous plaît, si vous le pouvez, aidez-vous? N'importe quoi… s'il vous plaît.

Merci,
-K

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Je suis heureux que vous ayez écrit car cela me donne une chance de vous encourager à poursuivre votre recherche d'aide professionnelle. Tu es sur la bonne piste. Voir à la fois un médecin et un thérapeute est exactement ce que vous devriez faire.

Je suggérerais de contacter le nouveau thérapeute pour demander un rendez-vous plus rapide. Le thérapeute pourrait vous voir plus tôt s'il était mis au courant de l'immédiateté de vos besoins.

Je vous encourage également à revoir votre médecin au sujet de vos préoccupations. Signalez que votre médicament ne fonctionne pas efficacement. Les ajustements aux médicaments font partie du processus pour en trouver un (ou une combinaison de plusieurs) qui fonctionne.

Il est également important d'être honnête au sujet de vos symptômes. Comme vous l'avez dit, vous les avez minimisés lors de rendez-vous précédents. En minimisant vos symptômes, vous fournissez par inadvertance des informations inexactes. Cela aurait pu conduire votre médecin à vous prescrire le mauvais médicament. Votre médecin devra peut-être ajuster votre médication en fonction de la vraie nature de vos symptômes.

Si vous pensez que vous pourriez vous faire du mal, allez aux urgences. L'hôpital est conçu pour aider les personnes en situation d'urgence. L'hôpital peut vous protéger.

Je vous suggère également d'être en présence des autres autant que possible. L'isolement peut exacerber les symptômes de la dépression. Même si être en présence des autres vous met en colère ou vous contrarie, faites-le quand même.

Une partie de la colère que vous ressentez envers vos amis et votre famille peut être due au ressentiment. Vous pouvez en vouloir au fait qu'ils semblent heureux. Vous pouvez également leur en vouloir de ne pas en faire assez, d'après votre perception, pour vous aider. Il est normal de ressentir cela. Vos amis et votre famille peuvent avoir un fort désir d'aider, mais ne savent pas comment. Ils peuvent également ne pas savoir à quel point vous souffrez. La possibilité que les amis et la famille aient du mal à savoir comment vous aider au mieux souligne l'importance de consulter un professionnel de la santé mentale. Les professionnels de la santé mentale sont formés pour savoir comment aider les personnes aux problèmes que vous avez décrits.

Il n'est pas trop tard pour obtenir de l'aide. Il n'est jamais trop tard. La réalité de votre situation est que vous souffrez depuis de nombreuses années et que vous n'avez pas encore reçu d'aide professionnelle. L'aspect positif de cette situation est que vous êtes sur le point d'obtenir l'aide que vous méritez. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle