Souvenirs de TOC comme 4 ans

D'accord, j'ai récemment été diagnostiqué pour un trouble obsessionnel-compulsif et maintenant probablement une dépression sans rien prendre pour cela, essayant simplement de manger sainement et de faire de l'exercice. Mon thème principal est la psychopathie, mais j’ai eu un suicide pédophile, j’ai eu tous les thèmes. À tel point que je me rends fou en ruminant sur mon enfance en essayant de trouver des réponses. Je pensais que toute mon anxiété avait commencé après avoir fumé du pot et avoir subi une déréalisation à l'âge de 14 ans, mais maintenant après avoir franchi mon seuil et avoir vu plus loin, j'ai eu une anxiété majeure toute ma vie en pensant à tout comme au retour aussi loin que je peux aller même peu 4 moi un an, je me souviens avoir toujours été bas ou avoir peur de quelque chose pensant toujours à la pire obsession obsessionnelle, c'est tout ce dont je me souviens. Maintenant, l'excersize m'a énormément aidé et je pourrais faire mieux pour me détendre et dormir de manière appropriée, mais j'ai l'impression que si j'avais cela en tant qu'enfant, peut-être que l'ocd est tout ce que je suis et toute ma vie a tourné autour de cela, donc cela ne sera jamais résolu . J'ai toujours pensé que l'enfance était pleine de bonheur sans jamais regarder la mienne. Donc, je veux juste savoir si les enfants peuvent ressentir de l'anxiété et de la dépression si peu ou si je vois juste des souvenirs à travers mon état d'esprit actuel et ne ressens pas ce que c'était vraiment? Vos réponses seraient tellement appréciées et merci!

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Manger sainement et faire de l'exercice sont des habitudes de vie positives et importantes. Ce ne sont cependant pas des traitements contre l'anxiété et la dépression. Bien sûr, vous devriez continuer à bien manger et à faire de l'exercice, mais cela devrait être considéré comme un moyen d'améliorer votre santé mentale - et non comme un traitement de santé mentale.

Les enfants peuvent ressentir de l'anxiété. Il est possible que vous soyez anxieux depuis que vous êtes enfant, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas être aidé. L'anxiété et la dépression sont des problèmes de santé mentale courants et hautement traitables. La psychothérapie et les médicaments sont des traitements efficaces pour les deux conditions.

C'est une erreur de penser que vous êtes à court d'options alors qu'en réalité vous n'avez pas encore essayé le traitement de première intention recommandé. La grande majorité des personnes qui recherchent un traitement pour l'anxiété et la dépression s'améliorent avec un traitement professionnel. Je recommanderais de consulter un professionnel de la santé mentale. Parlez-leur au téléphone, puis choisissez celui avec qui vous ressentez la connexion la plus forte et la plus positive. L'onglet Trouver de l'aide, en haut de cette page, peut vous aider à trouver un professionnel de la santé mentale dans votre communauté. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle