Guy Therapy: pourquoi c'est si important!

La plupart des personnes qui recherchent une psychothérapie sont des femmes. La raison en est, a-t-on dit, que les femmes sont plus disposées à exprimer leurs émotions et à demander de l’aide et du soutien. Les hommes, en revanche, sont considérés comme trop machistes ou trop autonomes pour envisager une thérapie.

Merde, ils ne peuvent même pas demander leur chemin, comment vont-ils demander de l'aide lorsqu'ils se sentent vulnérables, faibles ou confus? Pourquoi voudraient-ils parler de leurs problèmes à un parfait inconnu? Cela revient à exposer la faille dans son armure. Et qui voudrait faire ça?
 
Mais, il me semble que nous portons un jugement injuste, car nous n’apprécions pas que la thérapie par la parole traditionnelle ait toujours plus orientée vers les voies des femmes. Lorsque vous êtes en thérapie, vous êtes censé parler de choses émotionnelles, vous révéler, explorer vos sentiments, réfléchir au passé, faire confiance à votre thérapeute et être ouvert à recevoir de l'aide, des suggestions et des conseils. C’est le rêve d’une femme. Exprimer des sentiments est facile pour la plupart d'entre nous. S'ouvrir à une oreille attentive et sans jugement est le paradis pour nous. Se sentir compris est ce dont nous avons besoin. Faire confiance à d'autres qui en savent plus que nous ne le savons nous permet de nous sentir en sécurité.
 
Pour la plupart des hommes, cependant, c’est différent. Il est plus difficile pour les hommes de faire confiance à une autre personne avec ses sentiments les plus intimes. Depuis le temps où ils étaient petits garçons, ils ont compris qu'ils devaient être «durs» et «compétitifs». Faire preuve de peur ou de faiblesse est honteux. Un garçon apprend très tôt qu'il n'est pas censé être «trop sensible». S'il l'est, il paie le lourd tribut d'être ridiculisé ou ostracisé par ses pairs.
 
À l'âge adulte, de nombreux hommes ont toujours le sentiment qu'il n'y a pas d'environnement sûr dans lequel ils peuvent exprimer leurs sentiments. Ils peuvent aspirer à l'intimité émotionnelle, mais s'exprimer se retourne souvent contre eux. Pourquoi?
 
Parce que lorsque les hommes s'ouvrent enfin et «en parlent», ils se sentent souvent plus mal, pas mieux. Trop souvent, ils se retrouvent (à la maison et au travail) avec des conseils non sollicités. Il a dit ce qui ne va pas chez lui, ce qu’il aurait dû ou ne pas faire ou ce qu’il n’aurait jamais dû faire. Se sentant contusionné, il se retire dans sa grotte pour lécher ses blessures.
 
Il n’est donc pas étonnant que de nombreux hommes résistent à la thérapie par la parole traditionnelle. Ils savent que cela les oblige à faire des choses avec lesquelles ils ne sont pas à l'aise: «s'ouvrir», «faire confiance», «exprimer des sentiments» et «accepter de l'aide».
 
La thérapie est perçue comme encore plus menaçante s'il y est «envoyé» par un conjoint qui lui fait un ultimatum, une situation de travail qui l'exige ou une intervention familiale. Il peut craindre, parfois à juste titre, d'être critiqué, ridiculisé, patronné ou posé des questions qui lui donneront l'air d'être stupide. Pour se défendre contre ces sentiments, il peut entrer en thérapie avec une attitude de supériorité (vous ne pouvez rien m'apprendre), de droit (je ferai tout ce que je veux faire) et de mépris pour les autres et pour le processus de psychothérapie (ce est de la merde de taureau).
 
Maintenant, avant de recevoir une flopée de lettres de colère, la description ci-dessus n'est pas vraie pour tous les hommes. Pourtant, c'est vrai pour de nombreux hommes. Donc, plutôt que d’attendre des hommes qu’ils mettent de côté leur expérience de socialisation et s’adaptent à la thérapie traditionnelle, je pense qu’il est plus que temps que la thérapie s’oriente vers les habitudes des hommes.
 
Voici mon idée de la thérapie masculine efficace:

• Un accent mis sur l'exploration de la façon dont vous «pensez» plutôt que de la façon dont vous «vous sentez».
• Faire appel à la compétence et aux forces d’un homme pour remédier à tout problème auquel il est confronté.
• Explorer des solutions «réparables» qui renforcent l’ego des hommes.
• Être sensible à l’inconfort d’un homme face à la vulnérabilité.
• Utiliser des métaphores que les hommes utilisent (sports, affaires, ordinateurs, voitures, outils) pour «faire courir le ballon sur le terrain».

À mesure que les hommes en viennent à croire que la thérapie respecte et valorise leur manière d'être dans le monde, ils pourraient être beaucoup plus ouverts au processus.

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