Le meilleur de nos blogs: 24 juin 2016
Combien d’énergie dépensez-vous pour des choses sur lesquelles vous n’avez aucun contrôle, comme la météo, l’insensibilité de votre collègue, le manque de compassion de votre parent ou le succès d’autres personnes sur Facebook?
Votre esprit est comme un aimant attiré par ce qui doit être réparé. Cela vole l'énergie des choses que vous pouvez contrôler, comme la façon dont vous êtes avec vos enfants, votre mari et vous-même.
Lorsque vous êtes absorbé par la fixation au lieu d'accepter, vous vous privez du moment présent. Vous volez un temps précieux à ce qui compte vraiment.
La prochaine fois que vous vous sentirez aspiré par la jalousie, l'inquiétude ou la colère, arrêtez. N'oubliez pas que vos pensées ne sont que des pensées. Les histoires que vous vous racontez sur ce qui s'est passé sont des histoires, pas de la réalité. Vous n’avez pas à choisir de vous y perdre. Vous pouvez choisir d'être dans ce moment maintenant.
Pour vous aider à vous centrer, pratiquez la présence lorsque vous lisez nos articles cette semaine. Vous apprendrez certaines des conséquences de choses pour lesquelles vous n'avez pas dépensé d'énergie, mais que vous devriez, comme vos limites, votre enfance ou l'anxiété de votre enfant.
Les effets à long terme de la faiblesse des frontières
(Heureusement imparfait) - Si vous avez du mal à dire «non», que vous êtes un partisan excessif et que vous ne parvenez pas à rester dans une relation à long terme, votre problème pourrait être des limites malsaines. Voici trois conséquences de ne pas fixer de limites adéquates avec les autres.
Contrôle mental par les narcissiques
(La normalité rencontre le narcissisme) - Cela pourrait expliquer pourquoi vous vous effondrez lorsque votre parent désapprouve et pourquoi vous feriez presque tout pour obéir.
Enfants atteints du syndrome d'aliénation parentale narcissique
(L'expert en récupération) - Que se passe-t-il quand vous avez un parent narcissique et un autre qui ne l'est pas? Souvent, une manipulation psychologique et un lavage de cerveau se produisent.
Traumatismes et santé mentale: 7 faits à savoir
(Aide soignante, famille et amis) - Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, les enfants vivent un traumatisme même s’ils ne le comprennent pas. Voici d'autres faits traumatisants que beaucoup de gens ne connaissent pas ou ne comprennent pas.
Lorsque votre enfant anxieux refuse votre aide, essayez ceci
(Stress Better) - Peu importe ce que vous dites ou faites, votre enfant est toujours plein de peur et d'inquiétude. Vous vous sentez impuissant et anxieux. Ces techniques de réduction du stress vous aideront.
