Pourquoi je m'auto-sabote
Assis dans ma chaise préférée, j'allume le fidèle ordinateur portable et en quelques minutes, j'écoute une courroie de Michelle, Missy et James Corden dans Carpool Karaoke. Je ris de la délicieuse ironie de Chris Martin (en m'arrêtant à un stand de limonade dans une référence intelligente de Coldplay). Et, bien sûr, je devais voir si Jennifer Lopez était passée de la diva à part entière à la starlette semi-relatable. La réponse: elle était étonnamment sympathique.
Mais, à vrai dire, je chantais le blues, alors même que je souriais à la plaisanterie de bonne humeur entre Corden et les célébrités de la musique.
Alors que j'avais une longue liste d'articles sur ma liste de choses à faire, la vidéo de Corden offrait un baume rempli de musique. Lorsqu'elle est remplie de terreur ou d'appréhension face à une liste de tâches en expansion, la procrastination est la réponse de secours. Lorsqu'un clip vidéo effronté s'est transformé en une nuit de recherches sur YouTube, les soins personnels se sont transformés en auto-sabotage.
Voici la différence: prendre soin de soi est une décision consciente de faire des choix judicieux et sains. C'est une action motivée; Je fais de l'exercice pour améliorer mon bien-être mental. L'auto-sabotage, quant à lui, est la décision consciente de vous distraire de votre situation actuelle.C'est une évasion stupéfiante - de l'avaler Funyuns au récurage d'Ebay en passant par, oui, regarder les 24 vidéos de Carpool Karaoke.
L'auto-sabotage et l'évasion sont étroitement liés. En nous séparant des dilemmes de la vie, nous nous échappons vers notre propre réalité confortable. Pour certains, cela signifie seller jusqu'à la bière la plus proche. Pour d'autres, cela signifie diffuser de la pornographie.
Dans mon cas, je fais des recherches approfondies sur un sujet pour éliminer toute incertitude insignifiante. En surface, cette caractéristique semble bénéfique, voire admirable. En analysant les avantages et les coûts d’une décision, je suppose que je peux en déduire la «bonne» décision. Mais la recherche est interminable et mes fouilles de recherche approfondies sont inefficaces.
Les auto-saboteurs sont une grande tente inclusive. Nous sommes vos joueurs charismatiques; vos idéalistes sous-performants. Mais il y a un point commun: nous nous auto-sabotons parce que nous ne savons pas si nous méritons le succès.
Le succès est multiple: relations, stabilité, aventure, emploi, santé. Lorsque nous doutons de notre valeur personnelle, nous remettons en question notre dignité. Est-ce que je mérite vraiment cette relation épanouissante ou cette opportunité d'emploi prometteuse?
Quand j'étais petit garçon, je sprintais à la maison, exalté ou désespéré. Pourquoi? À partir de l'école primaire, mes résultats scolaires ont déterminé ma valeur personnelle. Si un professeur brillait à propos de mon essai, je rayonnais. Si je recevais, à Dieu ne plaise, une note médiocre, je mijotais mes limites académiques perçues. En grandissant, des facteurs externes ont déterminé la valeur de soi. Le résultat: un besoin malsain de réconfort. Le succès s'est transformé en répondant aux attentes des autres.
Maintenant dans la trentaine, j'hésite encore avant de prendre une décision. J'hésite, je termine mes recherches de qualité doctorales, puis j'hésite encore un peu. Mais alors que les rides du front plissent mon front, j'ai appris deux leçons précieuses:
Le nouveau parfait est assez bon. Et la vie est un tableau noir: vous pouvez effacer et tracer une nouvelle partie.
Tout en écoutant Carpool Karaoke en arrière-plan.
