La thérapie me ferait-elle du bien?

J'ai un sérieux problème de motivation personnelle. Je n'arrive pas à me forcer à faire quoi que ce soit que je n'ai pas envie de faire, à savoir: les travaux ménagers. Je me demande si mon passé peut m'affecter de cette manière. J'ai grandi dans une maison où mon frère a abusé de moi et de mes deux sœurs mentalement, physiquement et sexuellement jusqu'à ce que mes parents le découvrent quand j'avais 9 ans et ils ont ensuite divorcé. Je n'ai aucun souvenir jusqu'à 16 ans, mais on me dit que j'ai été surtout battu et intentionnellement effrayé. On m’a dit que ma mère m’a mis en counselling après qu’elle l’a découvert, mais je ne participerais pas. J'ai aussi traversé une période de 6 mois où mon futur mari était violent, mais il a suivi une thérapie et nous avons suivi un cours de thérapie de groupe sur le «traitement des émotions» ensemble et nous sommes mariés depuis 11 ans maintenant. J'ai quelques problèmes d'anxiété, de peurs et d'insomnie. J'ai eu une dépression dans le passé (je n'ai pas été déprimé depuis 2 ans mais j'étais beaucoup déprimé avant cela). Cela pourrait-il être la cause de mon problème de motivation personnelle? Et la motivation personnelle peut-elle être aidée par la thérapie?

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

R: Il est difficile de dire si vos antécédents d'abus contribuent au problème de la motivation personnelle, mais cela pourrait certainement l'être. Je me demande s’il y a d’autres domaines de votre vie où vous pensez que c’est un problème. Je dirais que la plupart d’entre nous ont du mal à se motiver pour faire des choses comme les travaux ménagers;) Il est plus facile de tergiverser sur des choses que nous n’apprécions pas particulièrement ou que nous trouvons monotones.

Cependant, les problèmes de motivation pourraient également être un symptôme de dépression, bien que moins évident. Étant donné que vous avez lutté contre la dépression dans le passé, ce symptôme pourrait être un problème persistant, ainsi que l'insomnie.

Compte tenu de l’ampleur de la violence que vous auriez subie et du fait que vous n’étiez pas prêt pour la thérapie en tant qu’enfant / adolescent, je pense que ce serait le moment idéal pour y revenir. Le fait que vous ayez bloqué de nombreux souvenirs ne signifie pas que les expériences ne vous ont pas affecté. Parfois, les effets de la violence sont tellement enracinés qu'ils semblent vraiment plus faire partie de notre personnalité qu'un symptôme réel, comme se sentir «pas assez bien», une culpabilité excessive, le perfectionnisme, etc. De plus, votre anxiété et votre insomnie pourraient également être liées à la violence que vous subissez, en tant que réaction partielle du SSPT.

Même si vos problèmes de motivation ne sont pas liés à l'abus ou à la dépression, je pense toujours qu'une thérapie serait utile, en particulier un thérapeute formé aux traitements cognitivo-comportementaux ou EMDR.

Bonne chance,

Dr Holly compte