Existe-t-il un moyen de devenir plus stable?

salut! J'ai vraiment besoin d'en discuter et j'espère qu'une aide psychologique soulagera mes problèmes dans cette situation. Pour en venir au fait, j'ai un ami qui me tient vraiment à cœur, une limerence à son égard, vous pouvez dire ou peut-être plus, même si je méprise vraiment le fait de dire que c'est de l'amour et je préfère pas car c'est quelque chose que je veux éviter, tomber amoureux. Mon ami, appelons-le Ben, mon ami Ben, je le connais depuis l'année dernière en septembre 2012, j'étais vraiment intéressé par lui et j'ai développé des sentiments pour lui parce qu'il était tellement réaliste sur des sujets auxquels je n'avais jamais pensé, son l'atmosphère logique et ses manières enfantines viennent de gagner mon cœur en octobre 2012 je pense. J'ai admis mes sentiments pour lui en mars 2013, mais le pire, c'est qu'il ne m'a donné aucune réponse définitive à ses sentiments envers moi, pas un oui ou un non, juste qu'il n'était pas intéressé à sortir avec qui que ce soit, je n'étais intéressé à sortir avec personne non plus, je ne pouvais tout simplement plus garder ces sentiments pour lui en secret. J'ai essayé des moyens d'arrêter mes sentiments pour lui, comme l'éviter, parler moins avec lui, franchement, cela n'a fait qu'empirer la situation. Je pleurerais sur le fait que mes émotions devenaient si folles parce que je veux lui parler comme un ami mais je deviens effrayé de ce que je dirais et incroyablement nerveux autour de lui. J'avoue que nous en discutons un dans un certain temps, mais je me sens parfois vide parce que je sais que je peux faire beaucoup mieux, mais je me moque. Cette année, alors que j'ai à peine commencé l'école cette année, je pouvais à peine lui dire un mot sauf bonjour parce que je vide sur ce que je veux lui dire et je deviens nerveux, j'ai l'impression que je le déteste tellement pour le chemin il me fait ressentir, la façon dont il parle, il m'a donné un nouvel état d'esprit et je ne sais pas quoi faire.Je me soucie vraiment de lui, je le fais vraiment, je veux juste que ces sentiments disparaissent, je sais que je n'aurai jamais une chance avec lui et je sais qu'un de mes amis l'aime beaucoup aussi. Que devrais-je faire? J'ai besoin d'une aide émotionnelle. Ben. J'ai parfois l'impression qu'il me déteste parce que je ne lui parlerai pas directement et je le comprends, je suis lâche de ne pas avoir essayé et j'ai vraiment besoin d'aide. Depuis que je suis petite, j'ai eu du mal à faire avancer les conversations et assez timide envers quiconque. J'aime beaucoup tous mes amis et pourtant je me sens tellement dans le besoin autour d'eux, comme si tout ce que je fais est une erreur et que je deviens facilement émotif, parfois je me sens exclu mais j'ai un peu arrêté de m'en soucier tellement et j'ai commencé à être beaucoup plus indépendant. J'ai besoin d'aide et j'espère que tu pourras m'aider avec Ben, j'ai l'impression de m'effondrer parce que je ne peux pas être normal avec lui. Cela empire au fur et à mesure que les jours passent, il me manque énormément et pourtant j'ai peur d'avoir une conversation avec lui.

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

J'apprécie votre lettre parce que je peux entendre l'ambivalence et la frustration d'essayer de communiquer vos pensées et vos sentiments.

Cependant, Ben ne vous fait rien ressentir du tout. Vous interprétez sa réaction d'une manière qui vous fait réagir. Cette distinction est importante. Vous pouvez choisir comment vous lui répondez, et il semble que vos pensées et vos sentiments se gâtent régulièrement avec lui.

Pour cette raison, je vous recommande de prendre le temps d'écrire toutes vos pensées et sentiments sur une feuille de papier que vous n'allez partager avec personne d'autre. L'écriture a la capacité de nous aider à organiser nos pensées au fur et à mesure que nous les exprimons.

Après cela, je rédigerais une très brève lettre décrivant vos sentiments pour Ben, puis je déciderais si vous souhaitez partager cette lettre avec lui.

Il se peut qu'exprimer vos sentiments et écrire soit mieux que d'essayer de les faire face à face.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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