J'infecte mes enfants avec mon trouble explosif intermittent

J'ai un garçon de 9 ans et une fille de 6 ans. Toute ma vie, j'ai eu des moyens terribles et terribles de gérer les frustrations grandes et petites. Un bon exemple: si quelque chose me met en colère - insignifiant ou vraiment important, je pourrais faire une démonstration de rage sauvage, embarrassante, très inappropriée et très malsaine. Je n'agresse jamais physiquement une autre personne, mais je vais commencer à me frapper la tête - fort, à plusieurs reprises, avec les deux mains - parfois les mains ouvertes, parfois les poings. Pas dans un "moi stupide!" genre de geste comme se gifler le front - ces fléaux n'ont pas de sens expressif voulu. C'est exactement la même chose qu'un mec en colère qui frappe un mur ou un meuble. (En fait, je le fais beaucoup aussi - généralement si je me frappe moi-même, c'est parce qu'il n'y a rien d'autre à proximité qui soit «sûr» à frapper - sans danger pour la chose elle-même, ou sans danger pour mes mains.)

Mes deux enfants ont tous les deux adopté le truc de se frapper dans la tête et d'autres façons extrêmement inappropriées de gérer les choses désagréables qui se produisent. C'était l'une de mes plus grandes craintes, et maintenant c'est devenu réalité. Comment, comment, comment puis-je les éloigner de cela? Je suis hors de moi avec la tristesse et le dégoût qu’ils ont adopté cette habitude, et je crains que cela ne les accompagne à jamais et ne nuise à leurs relations d’adulte. Bien sûr, je sais que m'améliorer est une grande partie de tout espoir de les aider, mais jusqu'à présent, rien n'a été efficace sur moi depuis plus de quelques mois. Mais j'essaye toujours. Mon psychiatre a suggéré Depakote ce qui me fait un peu peur parce que je gagne de l'argent avec des œuvres artistiques et il dit que cette drogue donne parfois l'impression aux gens d'avoir moins d'idées / de moments d'inspiration. Mais je vais peut-être essayer. Mais en attendant, qu'en est-il de mes enfants?!

P.S. une chose sur laquelle je me suis interrogé, d'autant plus qu'un traitement possible pour mes enfants est une grande préoccupation: * l'efficacité *: existe-t-il des traitements qui ont été PROUVÉS pour aider les enfants qui ont été témoins de violences interpersonnelles graves, comme la zone de guerre ou la violence domestique grave ? Je sais que ma modélisation doit changer, mais peut-être que mon idée ci-dessus est également pertinente?

Merci pour vos informations. Je suis désespérément mécontent de l’inquiétude.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

C'est bien que vous cherchiez de l'aide. Cela montre que vous êtes ouvert au changement. Avec l'aide appropriée, vous pouvez changer votre comportement.

Vous avez parlé de médicaments mais pas de conseils. Le counseling pourrait être l'élément manquant de votre programme de traitement. Le fait de ne pas avoir essayé de counseling pourrait expliquer pourquoi vous ne constatez pas d’amélioration. La thérapie cognitivo-comportementale est un traitement efficace des problèmes de colère, tout comme certains types de thérapies ciblées de gestion de la colère. Les médicaments pourraient aider, mais ce n'est peut-être pas suffisant. Vous devriez essayer le counseling.

Vous pouvez également essayer le counseling familial pour résoudre les problèmes de vos enfants. De toute évidence, vous influencez leur comportement. Votre comportement est devenu leur comportement. La thérapie familiale peut être très efficace pour changer ces dynamiques et ces comportements. Cela pourrait aider beaucoup.

Concernant votre question spécifique sur les enfants exposés à des expériences traumatiques, il existe plusieurs traitements efficaces. Deux modèles qui fonctionnent sont: la psychothérapie enfant-parent et la thérapie cognitivo-comportementale ciblée. Il peut être difficile de trouver des cliniciens spécialisés dans ces types spécifiques de thérapie. De manière générale, choisissez un professionnel de la santé mentale qui a fait preuve de succès dans le traitement des enfants qui ont subi un traumatisme. Demandez à votre psychiatre de vous recommander ou cliquez sur l'onglet «Trouver de l'aide» en haut de cette page pour localiser un thérapeute dans votre communauté.

Lorsque vous essayez de choisir un thérapeute, je conseille toujours d'appeler au moins 5 à 10. Parlez-leur au téléphone des problèmes pour lesquels vous souhaitez obtenir de l'aide. Posez des questions sur leurs taux de réussite et sur la manière dont ils ont aidé d'autres personnes confrontées à des problèmes similaires. Choisissez celui avec qui vous vous connectez le mieux, par téléphone, et rencontrez-le en personne pour une discussion plus approfondie. Cela vous aidera à trouver le bon thérapeute pour vous et / ou vos enfants. Bonne chance et faites attention.

Dre Kristina Randle