Six idées vertes pour vaincre les blas d'hiver

Écologisation mentale en milieu de semaine

Certaines personnes prospèrent pendant les mois d'hiver. Ils vivent pour le plaisir de dévaler les pentes de ski, de faire de la pirouette autour des patinoires et de bombarder leurs proches avec des boules de neige. Bien que j'aimerais apprendre à faire du patin à glace, et que je pense que quelques personnes pourraient utiliser un bon pelage avec de grandes quantités de neige, les mois d'hiver ne m'attirent pas avec une quelconque régularité.

En vérité, j'ai une relation bizarre d'amour / haine avec l'hiver.

D'une part, je l'adore parce que cela signifie chocolat chaud, pulls douillets et vacances. Moi aussi, j’aime beaucoup les jours sombres de l’hiver (où le facteur «bizarre» entre en jeu).

D'un autre côté, je déteste ça parce que le soleil brille rarement et même quand il fait trop froid pour sortir et vraiment profiter de tout ce que j'aime faire. Je n'ai pas de trouble affectif saisonnier (ou TAS, la dépression saisonnière qui entrave votre capacité à fonctionner pendant une saison particulière, qui est le plus souvent l'hiver), mais mon humeur a tendance à devenir plus funky pendant les mois d'hiver. De plus, regarder toutes les célébrations des fêtes se terminer est tout simplement déprimant.

Naturellement, lorsque mon dilemme a rencontré ma passion pour le verdissement de la terre et de mon esprit, une liste de moyens verts pour vaincre les blas de l'hiver est née. Considérez ces idées pour freiner le blues saisonnier tout en étant gentil avec la terre et ses habitants.

1. Planifiez un week-end.

S'éloigner du même vieux, surtout pendant les mois d'hiver, peut sérieusement améliorer votre humeur. À moins que vous ne soyez à pied ou à vélo (deux signifient que je ne recommande pas lorsque vous voyagez suffisamment loin pour que le voyage soit considéré comme un «week-end»), cependant, voyager peut ne pas sembler la chose la plus écologique faire; Cependant, vous pouvez l'écologiser en prenant les transports en commun ou en invitant quelques amis et en covoiturage (points bonus pour marquer ou louer un hybride), en réservant une chambre dans un hôtel écologique, en consommant localement et en économisant l'eau et l'énergie de la même manière vous le feriez à la maison.

2. Occupez-vous à la maison.

Lors de ces jours de neige particulièrement misérables, éteignez la télévision et trouvez quelque chose de créatif ou de constructif dans lequel entrer. Il est peut-être temps de savoir enfin quelles vitamines vous seraient les plus utiles, ou peut-être souhaitez-vous prendre une longueur d’avance dans la planification de votre jardin. Invitez vos amis et votre famille à une soirée de jeux (de la variété des cartes et des planches - moins d'électricité!), Ou perfectionnez un plat végétalien et épatez-les avec vos prouesses respectueuses des animaux.

3. Rejoignez un club, suivez un cours ou organisez un événement.

De nombreuses régions ont des centres de loisirs communautaires ou des parcs et des départements de loisirs qui maintiennent divers programmes, classes, organisations et événements d'intérêt spécial qui ne nécessitent pas d'exposition à des températures inférieures à zéro. Demandez autour de vous et découvrez si l'un d'entre eux vous intéresse, ou demandez-vous d'en organiser un qui n'existe pas. Besoin d'idées? Que diriez-vous d'une vente aux enchères ou d'une vente de garage intérieure pour recueillir des fonds pour votre refuge pour animaux local? Non seulement cela aidera le refuge avec des fonds, mais cela aidera également à recycler les articles indésirables d'autres personnes. Des chiots heureux et moins de déchets est un gagnant / gagnant dans mon livre.

4. Offrez votre temps et vos services.

Être actif dans une cause en laquelle vous croyez - et une cause qui contribue à l'environnement - peut vous faire oublier le manque de lumière du soleil, la chaleur et l'ennui. De plus, cela vous fait vous sentir vraiment bien. Si votre région n'offre pas de telles opportunités de bénévolat, obtenez des idées pour en créer une sur VolunteerMatch.org. Assurez-vous également de consulter les listes du site pour la préparation aux catastrophes et le volontariat de secours.

5. Donnez-vous quelque chose à espérer.

En fonction de la météo et de votre capacité à vous déplacer lorsqu'il fait particulièrement froid et neigeux à l'extérieur, l'une des choses ci-dessus peut être une chose à espérer. Cependant, vous pouvez toujours envisager de planifier une date lointaine d'excellence en matière de divertissement et d'environnement. Consultez «À quel point vos vacances sont vertes?» De US News et World Report, un quiz interactif qui teste exactement ce qu'il suggère, pour voir à quel point vos vacances sont vertes et trouver des conseils pour les rendre encore plus écologiques.

6. Faites une petite danse.

Ou faites un peu d'amour.Oui, descendre - que ce soit danser, faire de l’exercice ou aimer - fait du bien au cerveau. L'activité physique qui fait vraiment pomper votre sang vous aide non seulement à vous sentir mieux physiquement, mais elle aide également à réduire les symptômes d'anxiété et de dépression, à soulager le stress, à renforcer l'estime de soi et à mieux dormir. Et soyons réalistes: l’exercice et le sexe utilisent peu de ressources non renouvelables, voire aucune.

Pour plus d’idées pour vaincre la dépression cette saison, consultez 12 Winter Depression Busters de Therese J. Borchard.