Surprise! La plupart des gens ont des amis (et du stress)
Si nous sommes en mai, ce doit être le mois de la santé mentale, cette période spéciale, chaleureuse et confortable de l’année où nous nous réunissons tous autour de nos bouteilles de médicaments et chantons une petite chanson de bonheur en santé mentale.
Oui, je commence une nouvelle tradition. Veuillez vous joindre si vous le souhaitez.
Mais pour la plupart des Américains, le Mois de la santé mentale vise à mettre en évidence les problèmes de santé mentale sous un jour positif afin d'aider les gens à mieux les comprendre. Comprendre quelque chose signifie ne pas en avoir si peur, et si vous n’avez pas si peur de quelque chose, vous ne chercherez peut-être pas à éviter cette chose dans votre vie (par exemple, la stigmatiser). Pratiquement tous les grands problèmes de santé ou préoccupations ont un tel «mois de sensibilisation».
Mental Health America, anciennement l'Association nationale pour la santé mentale, nous présente ce mois-ci un sondage opportun pour nous faire savoir quelque chose que je pense que la plupart des gens savaient déjà - la plupart des gens ont des amis. Ils ont également trouvé ces résultats surprenants:
- La plupart des gens ont un lien affectif avec au moins une autre personne
- La plupart des gens parlent à d'autres personnes de décisions importantes dans leur vie
- La plupart des gens ont quelqu'un dans leur vie qui les apprécie pour qui ils sont
Des trucs compliqués, non?
L'enquête vise à soutenir le thème du MHA pour le Mois de la santé mentale de cette année - «Get Connected». Mais avec des taux de réponse bien supérieurs à 90%, cela montre que la plupart des gens ont déjà des liens sociaux solides dans leur vie. Et bien que nous puissions croire qu'un réseau social plus large profite à tous, la recherche est décidément mitigée sur la question de savoir si les relations sociales aident à atténuer le stress. Mais ne laissez pas les données gâcher une bonne opportunité de relations publiques:
La recherche montre que la connectivité sociale peut réduire le stress et promouvoir la santé globale en procurant un sentiment d'appartenance, d'estime de soi et de sécurité.
«Les personnes qui se sentent valorisées et soignées sont mieux équipées pour faire face au stress et à l'adversité et souffrent même de maladies moins graves que celles qui ont peu de soutien social», a déclaré David Shern, Ph.D., président-directeur général de Mental Health America. «Les résultats de cette enquête sont extrêmement positifs car ils montrent que la plupart des Américains ont, en fait, des relations de soutien et qu'ils reconnaissent le rôle vital que ces relations jouent pour les protéger de la dépression et d'autres maladies.
Cela ressemble au modèle de tampon de stress (comme décrit dans Burton et al., 2004):
Ce modèle interactif postule que, lorsqu'ils sont confrontés à des événements de la vie troublants, les personnes bénéficiant d'un plus grand soutien de la part de leur famille et d'amis sont moins susceptibles de devenir déprimées que les personnes ayant un niveau de soutien inférieur. Ce soutien social accroît vraisemblablement l’efficacité, l’estime et la confiance, augmentant ainsi la perception d’une personne qu’elle peut faire face efficacement aux événements négatifs de la vie. De plus, le soutien tangible fourni par les membres du réseau peut directement faciliter la résolution d'événements négatifs de la vie (par exemple, une aide financière).
Mais malheureusement, malgré le fait que cette théorie soit largement acceptée, il n'y a en fait que peu de soutien positif de la recherche pour elle. Je laisse Burton et. Al. (2004) vous disent:
En somme, les résultats de notre étude étayent les affirmations selon lesquelles les événements de vie négatifs et les déficits de soutien social augmentent le risque de développement d'une pathologie dépressive, mais ils suggèrent également que seules certaines sources de soutien avaient un pouvoir prédictif.
Plus important encore, malgré le fait que l'hypothèse de la protection contre le stress soit largement acceptée (par exemple, S.Cohen et Wills, 1985; Leavy, 1983), notre revue de la littérature a suggéré qu'il y avait très peu de soutien prospectif pour ce modèle interactif. Bien que nous ayons tenté de fournir un test plus sensible de ce modèle en améliorant certaines limites des études antérieures, nous n'avons toujours pas trouvé de support pour le modèle de tampon de stress.
Cet état de fait suggère qu'il pourrait être prudent de reconnaître que ce modèle intuitivement attractif ne correspond pas à [nos] résultats et implique que nous devrions recentrer nos efforts de recherche sur de nouveaux comptes étiologiques concernant la façon dont les facteurs de risque peuvent travailler ensemble pour promouvoir la pathologie dépressive.
Bien sûr, les relations sociales dans nos vies sont importantes. Le manque de soutien social peut être (mais n'est pas toujours) prédictif de futurs symptômes dépressifs. Mais la simple présence de relations sociales ne vous aidera pas à vous «protéger» du stress futur ou des symptômes dépressifs.
L'enquête de Mental Health America révèle que la plupart des gens partagent cette fausse croyance au sujet de l'effet tampon du stress. Presque tous les répondants croient qu'avoir des relations étroites aide les gens à soulager le stress (94%) et les protège du développement de la dépression et d'autres problèmes de santé mentale (93%). Un peu moins (86%) pensent que le fait de ne pas avoir de relations étroites peut les exposer à un risque de maladie.
Alors, bon mois de la santé mentale! Commençons du bon pied en étant honnête sur la mesure dans laquelle le «lien social» peut vraiment mener une personne. Avoir des relations sociales positives dans votre vie est important, mais probablement pas de la manière suggérée par le communiqué de presse de Mental Health America.
Référence:
Burton, E., Stice, E. et Seeley, J.R. (2004). Un test prospectif du modèle de dépression de la dépression chez les adolescentes: aucun soutien encore une fois. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 72 (4), 689-697.
