PERTE DU MARI EN DEUIL

Perte du mari en deuil

Mon mari a été malade pendant 10 ans avant de mourir. Il est mort il y a 15 ans alors qu'il avait 47 ans. Je ne savais pas que j'évitais beaucoup de douleur. J'avais mes propres offres, c'est-à-dire une chirurgie du cerveau en tant qu'enfant, légalement aveugle de la chirurgie du cerveau. Je ne suis pas «normal» émotionnellement. J'ai des troubles d'apprentissage, des problèmes de perception, des défis spatiaux. Je vis seul, je n'ai qu'un seul véritable ami à proximité, mon fils habite loin. J'ai un frère à proximité, y compris ses enfants et leurs familles. Je ne fais pas partie de cette famille, même si j'ai déménagé ici en pensant que je le ferais.

Certains matins, je me réveille et je pense l'entendre dans la cuisine partir travailler. Je pense à quel point ce serait formidable s'il était toujours avec moi. Je me sens comme une personne supplémentaire quand je sors. Parfois, le soir, si je me concentre sur quelque chose, j'entendrai une voiture passer. En fait, je me sens et je pense que je suis de retour là où nous vivions. J'oublie où je suis jusqu'à ce que je lève les yeux et vois où je suis.

Je vois un psychiatre maintenant et je l'ai depuis longtemps. Je l'aime, mais j'ai besoin de parler à quelqu'un parce qu'il y a des moments où je me sens si seul.

Je pense que développer vos réseaux sociaux est une idée très judicieuse. Votre psychiatre est utile, mais vous avez besoin de plus qu'elle ne peut vous offrir. Plus vous pourrez vous connecter avec les autres, moins vous vous sentirez isolé et solitaire. Je recommanderais un groupe de soutien au deuil. De nombreuses communautés proposent ces types de groupes. Griefshare.org peut vous aider à trouver l'un de ces groupes dans votre communauté.

Vous pourriez également envisager le travail bénévole. Y a-t-il une cause ou un problème de société qui vous passionne? Si tel est le cas, vous pouvez peut-être consacrer une partie de votre temps à ces causes. Les exemples incluent: travailler dans une soupe populaire qui nourrit les sans-abri, donner du tutorat à quelqu'un ou aider le personnel du refuge pour animaux de compagnie local. Le bénévolat présente de nombreux avantages. Il offre la possibilité de se connecter avec les autres, d'avoir de nouvelles expériences et de découvrir de nouveaux talents. De nombreuses personnes trouvent que le bénévolat est très enrichissant.

Enfin, je suggère également d'adopter un animal de compagnie. Les animaux domestiques peuvent apporter beaucoup de bonheur dans nos vies. Les animaux de compagnie ne peuvent pas remplacer nos êtres chers, mais ils sont d’excellents compagnons. Des études récentes ont montré que posséder un animal de compagnie peut améliorer considérablement la santé psychologique et réduire la solitude et la dépression. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle