Turbochargez votre cerveau

La vie exige certainement beaucoup de réflexion. Le gros du travail consiste à résoudre des problèmes, à tracer la bonne voie vers nos objectifs et à prendre des décisions importantes. Chacun nous oblige à relancer nos moteurs de réflexion et à mettre notre cerveau en marche. Et, tout comme avec une voiture, vous pouvez augmenter l'efficacité de votre pouvoir de réflexion avec un turbocompresseur cérébral - facilement.  

Pour comprendre le fonctionnement de la pensée turbocompressée, vous devez comprendre un peu les deux côtés (hémisphères) du cerveau. Les côtés gauche et droit du cerveau traitent l'information de manière différente et spécialisée. L'hémisphère gauche pense généralement de manière rationnelle, logique, analytique et linéaire - un peu comme un ordinateur traite des données. En revanche, le cerveau droit traite généralement les informations de manière créative, intuitive, émotionnelle et sensorielle (c'est-à-dire non rationnelle). Les deux hémisphères ont des avantages et des limites uniques.

Nous vivons dans un monde à cerveau très gauche dans lequel la majorité de notre pensée se fait avec notre esprit rationnel sans beaucoup d'apport conscient de notre cerveau droit. Ceci est utile pour la productivité, mais ce n'est pas suffisant pour avoir une vie bien équilibrée. Par exemple, le développement de relations de qualité avec la famille, les amis et les collègues nécessite l'aide du bon hémisphère.

Imaginez deux types de parents, l'un qui apprend à un enfant à penser rationnellement et l'autre qui enseigne les voies de l'amour, des soins et de la créativité. Un enfant avec un seul de ces parents sera désavantagé par rapport à un enfant qui a les deux. Mais l'enfant dont les deux parents travaillent en équipe coopérative bénéficie des plus grands avantages de tous. C'est la meilleure façon de comprendre la nature de la pensée turbocompressée, dans laquelle les deux hémisphères de votre cerveau fonctionnent comme des partenaires.

Vous connaissez le vieil adage: Deux têtes valent mieux qu'une. Mais pourquoi est-ce vrai? Une des raisons est que le fait d'avoir deux points de vue est souvent plus complet que d'avoir un seul point de vue. La deuxième raison est que réflexion de dialogue est plus efficace que pensée monologue. Le partage coopératif de différents styles de pensée accomplit bien plus que l'un ou l'autre de ces styles ne peut le faire seul.

D'accord, c'est donc la théorie derrière la pensée turbocompressée. Il ne vous reste plus qu'à apprendre comment faire travailler vos cerveaux gauche et droit en tant que partenaires. En tant que psychologue clinicien depuis plus de 30 ans, la meilleure méthode que j'ai découverte pour y parvenir est écriture à deux mains. J'exploite le pouvoir de l'écriture à deux mains dans ma vie personnelle et professionnelle depuis 29 ans et ça compte.

L'écriture à deux mains semble être une idée étrange pour la plupart des gens (parce que c'est le cas). En réalité, la pratique est simple et efficace. L'un des artistes (cerveau droit) et ingénieurs (cerveau gauche) les plus géniaux au monde était Leonardo da Vinci. Parce que da Vinci était ambidextre, il était habile à utiliser ses hémisphères gauche et droit dans son travail. Il a en fait alterné en utilisant ses mains droite et gauche dans sa peinture et son écriture. En d'autres termes, da Vinci était un penseur bi-cerveau turbocompressé. Chacune de vos mains est contrôlée par le côté opposé du cerveau (votre main droite contrôlée par votre cerveau gauche et vice versa). En ayant vos deux mains en conversation l'une avec l'autre, les deux côtés de votre cerveau peuvent s'engager de manière coopérative.

En plus de pouvoir penser, résoudre, créer et prendre des décisions plus efficaces, l'écriture à deux mains est également utile pour gérer les émotions et guérir les blessures internes. C’est l’outil le plus efficace que j’ai découvert à ces fins, mes clients bénéficiant souvent de leur première expérience. Pensez à la façon dont une conversation de cœur à cœur peut être réconfortante avec quelqu'un qui vous aime. Pensez à la façon dont l’esprit rationnel d’un parent a souvent besoin de réconforter les émotions du cœur de l’enfant. Ce sont les types d'avantages que procurent les conversations cérébrales gauche / droite. Vous pouvez réellement apprendre à vos deux hémisphères à devenir les meilleurs amis.

Ma découverte de l'écriture à deux mains est venue du livre Le pouvoir de votre autre main par Lucia Capacchione (1988, 2000, 2019). Capacchione, qui a un doctorat en art-thérapie, a été le premier à écrire sur l'utilisation de cette méthode pour la guérison personnelle. Ses nombreux livres ultérieurs enseignent comment il peut être utilisé pour la créativité et la croissance des adultes, des adolescents et des enfants. Les exercices inclus dans les livres de Capacchione facilitent l’apprentissage de l’écriture à deux mains. (C’est comme faire du vélo - maladroit au début, puis naturel et facile). Vous n’avez pas besoin d’être un da Vinci pour apprendre à dynamiser votre réflexion.

Un autre auteur à succès sur le sujet de la pensée hémisphérique est Daniel Pink, qui a écrit Un tout nouvel esprit: pourquoi les cerveaux de droite gouverneront le monde (2006). Pink décrit les nombreux avantages à exploiter le vaste potentiel du cerveau droit, expliquant pourquoi cela deviendra de plus en plus précieux à l'avenir.

D'autres conseils sur l'art de l'écriture à deux mains peuvent être trouvés dans mon propre livre Guérison de l'esprit entier: un chemin simple pour changer votre vie en guérissant votre esprit (2020). Il contient des leçons sur la façon de maximiser l'efficacité de la pensée inter-hémisphérique aussi efficace que possible.

Ceux d'entre vous qui ont le goût d'explorer de nouvelles expériences seront reconnaissants de pratiquer l'écriture à deux mains. Alors préparez-vous aux avantages d'avoir un cerveau turbocompressé.