Tenir dans ses sentiments: bonne ou mauvaise idée?

Mon petit ami souffre d'anxiété et de dépression sévères. Il voit deux médecins différents - un thérapeute et un autre médecin qui gère ses médicaments et (récemment) sa thérapie également. Il a pris plusieurs médicaments différents au cours des derniers mois, dont aucun n'a fonctionné. Il prend / a pris des médicaments pour sa dépression, des stabilisateurs de l'humeur, des médicaments contre l'anxiété, des médicaments pour l'aider à dormir et des antipsychotiques. Quoi qu'il en soit, il a eu sa première séance de thérapie avec le médecin qui gère ses médicaments aujourd'hui, au cours de laquelle ils ont discuté de sa dépression et de sa colère récemment causées par le meurtre d'un ami de la famille. D'après ce qu'il m'a dit, elle lui a conseillé de «tenir bon». Elle a dit que c'était dur et le serait pendant un certain temps, mais de le retenir. J'ai été choquée. Je ne peux pas imaginer ce que le médecin suggérerait à un patient souffrant de dépression sévère et d’anxiété de retenir ses sentiments de sorte que cela reste comme une brique dans sa poitrine et finisse par devenir trop. Ai-je tort, ou est-ce complètement contre-productif?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

C'est une question à laquelle il est difficile de répondre car je n'ai reçu qu'un petit extrait d'une séance de thérapie entre votre petit ami et son psychiatre. Sorti de son contexte, cela peut sembler un mauvais conseil, mais il peut y avoir eu une mauvaise communication. De plus, j'aurais besoin d'en savoir beaucoup plus sur la thérapie, notamment: ce qu'il a dit à son psychiatre, comment il s'est comporté dans le cabinet, dans quel contexte sa déclaration a été faite, etc., pour être en mesure de vous fournir un répondre.

Il est possible qu'elle lui ait dit de «tenir bon», faisant vraisemblablement référence à ses émotions autour de la mort d'un ami, parce qu'elle croyait que ses émotions le submergeraient. Encore une fois, je spécule; il m’est difficile d’être certain quand je ne dispose que d’informations limitées. Ses conseils ont peut-être eu du sens compte tenu de son état émotionnel et de ce qu'il lui a transmis lors de leur séance de thérapie.

«Tenir» ses émotions peut être contre-productif, mais cela dépend de ce que le thérapeute entendait par là. Les émotions refoulées peuvent avoir des effets psychologiques négatifs et même des effets sur la santé physique. Être capable d’exprimer ses émotions, dans un environnement sain et sûr, est l’idéal.

Il y a des occasions où il est trop difficile d'exprimer des émotions. Après un événement tragique, par exemple, une personne peut se sentir engourdie. En d'autres termes, ils ne ressentent rien du tout. La personne engourdie aurait du mal à exprimer ses émotions car, pour le moment, elle ne ressent rien.

Il y a aussi des moments où un individu peut ne pas être psychologiquement prêt à discuter ouvertement de ses émotions. Parfois, «c'est trop tôt». Une personne peut avoir besoin de temps pour comprendre pleinement ce qu'elle ressent avant de partager ses sentiments.

D'après ce que je comprends, votre petit ami a récemment commencé un traitement. Cela peut prendre un certain temps avant qu'il ne puisse accepter ses émotions au sujet du meurtre d'un ami de la famille. Si vous et lui estimez que le traitement n'est pas efficace, il serait dans son intérêt d'envisager de choisir un autre fournisseur de traitement.

En terminant, ma réponse est très générale et basée sur des informations limitées. Si vous souhaitez répondre et fournir plus de détails, je serai peut-être en mesure de vous donner une réponse plus précise. Je vous souhaite, à vous et à votre petit ami, bonne chance. Je suis désolé pour sa perte. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle