Paranoïaque si ma mère triche

Salut. L'année dernière, je suis devenu totalement paranoïaque à propos de ma mère, si elle trompait mon père. Tout a commencé par un texte intime de souhait de bonne année d'un ami de mon père. Je souffrais de paranoïa depuis 3 mois même si je n’en avais pas, aucun indice ne s’attend à ce qu’ils envoient des SMS et que ma mère supprime ses SMS. (ce qui vient d'arriver 3 fois) Ensuite, j'ai parlé à ma mère et j'ai découvert à quel point j'étais stupide. J'avais tellement honte de ma paranoïa.
Cela s'est terminé là, mais il y a quelques jours ma mère et moi étions en voyage et elle a acheté une boîte d'un cookie pas spécial. Elle n'a pas mentionné pour qui elle avait acheté ça et quand j'ai dit ici que ces biscuits n'étaient pas délicieux, elle m'a dit qu'ils pouvaient être amenés au travail pour des collègues. (Je me souviens aussi plus tôt, elle m'a dit qu'elle devait les acheter, et je ne suis pas sûr si elle a mentionné que sb lui avait demandé de les acheter pour lui / elle ou non) Lors de l'emballage, elle a également gardé le sac du magasin. et c'est à ce moment-là que je me suis souvenu qu'elle ne voulait pas que ses collègues sachent qu'elle était en voyage. La paranoïa a commencé. Cela ne pouvait pas être pour les collègues. Tous les terribles sentiments de l'année dernière me sont venus à l'esprit. A-t-elle un ami secret? Elle n’a rien acheté de digne (mais elle a acheté des cadeaux coûteux pour mon père) mais l’idée que ma mère achète un cadeau pour un homme me rendait désespérée depuis que nous sommes de retour.
Je souffre également d'anxiété et au cours de la dernière année et il y a 2 ans, je suis devenue vraiment paranoïaque, à propos d'être enceinte sans pénétration, de tromper mon petit ami et de tricher ma mère, et tout était faux.
Je ne sais pas quoi faire. Je ne sais pas si j’ai raison d’être paranoïaque et que je devrais faire quelque chose pour ma mère, ou je suis malade. Aidez-moi, s'il vous plaît.

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Le fait que ces sentiments s'étalent dans le temps et que différentes personnes sont différentes indique qu'il est peut-être temps pour une évaluation de comprendre ce qui se passe. S'il s'agissait d'incidents isolés sans thème, nous pourrions les examiner individuellement. Mais il semble que vous ayez pris conscience que malgré les preuves, vous ressentez toujours ces sentiments. Je recommanderai deux choses. Le premier est dans une évaluation par un observateur extérieur. Vous ne voulez pas continuer à chercher la validation de vos proches. Cela signifie parler à un thérapeute professionnel de ces préoccupations. L'onglet d'aide à la recherche en haut de la page peut vous aider à trouver quelqu'un dans votre région. La seconde est de prendre un livre intitulé The Resilience Factor. Ce livre peut vous aider à identifier des moyens de remettre en question vos propres pensées, ce qui peut être utile.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
Blog Proof Positive @