Comment lui dire que de fausses accusations me font du mal?

Des États-Unis: j'étais en couple avec ma petite amie depuis 14 mois; nous ne vivons pas ensemble. Nous avons tous les deux des problèmes d'anxiété, mais je souffre également de dépression chronique. Elle vient d’une famille très stricte et très soignée.

Elle a de graves pannes, généralement une fois par mois. Elle s'énerve pour l'argent, sa famille, son travail et moi. Ils durent de 1 à 3 heures, et je m'assois avec elle pour l'écouter et essayer de la calmer en reconnaissant son stress et en la tenant. Elle s'énerve si je suis trop fatiguée ou épuisée mentalement pour l'écouter tous les soirs après que nous ayons fini de travailler. J'ai toujours peur de faire quelque chose qui la bouleverse.

Exemple: j'ai du mal à garder ma maison propre. J'ai tendance à être submergé et déprimé chaque fois qu'il y a de la vaisselle à nettoyer ou des vêtements à ramasser. Un jour, elle a fondu en larmes parce que j'avais oublié un récipient en plastique sur ma table. Elle a dit que je «blâme toujours ma dépression pour pourquoi je ne nettoie pas»; et qu’elle «ne peut pas gérer le désordre, ce n’est pas juste pour elle»; quand ma maison est sale. Elle a même déplacé des choses sans me demander pendant mon absence et lui a donné la clé de ma maison! Elle m'a ensuite réprimandé et a dit qu'elle sentait qu'elle devait faire tout le travail dans ma propre maison. J'étais très bouleversée parce que je ne lui ai jamais demandé de toucher quoi que ce soit, et j'avais l'impression qu'elle me traitait comme une enfant sans aucun respect.

Je suis tombé très malade dans un bar où nous sommes allés (je ne peux pas avoir de gluten dans l'alcool), le barman m'a accidentellement donné un verre mélangé avec un peu. Je me suis saoulé et un homme m'a harcelé au bar assis à côté de moi. J'ai fini par devoir aller aux urgences. Une semaine plus tard, elle a pleuré et a dit que je la trompais en parlant à cet homme, et elle a insisté pour que je m'empoisonne exprès «pour qu'elle se sente mal et qu'elle attire son attention»! J'étais sans voix. Je ne pouvais pas croire qu'elle pensait que je ferais quelque chose d'aussi horrible exprès! Elle voit toujours les choses comme une attaque contre elle et elle a rompu avec moi.

Comment lui dire qu'elle me fait du mal en me présentant des accusations scandaleuses? Elle ne voit les choses que de son point de vue.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

La meilleure question est «pourquoi restez-vous avec quelqu'un qui contrôle autant?» Ceci est un exemple du pouvoir qu'une personne apparemment faible peut avoir sur les gens autour d'elle. En vous accusant, en vous «ayant besoin» de vous, et en vous réprimandant pour avoir été «injuste» envers elle, elle crée une situation où vous sentez que vous devez être constamment à ses ordres et répondre constamment à ses normes. Vous n'avez rien dit dans votre lettre qui suggère qu'il y a un équilibre dans la relation.

Si votre dépression vous maintient dans cette relation, veuillez y travailler. Vous méritez mieux que ça. Mon vote, sur la base de ce que vous avez partagé, est que vous prenez du recul par rapport à cette femme et que vous travaillez sur vous-même.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie