Peur d'être dit que rien ne va pas

Une partie de moi veut obtenir de l'aide parce que je suis vraiment fatiguée de l'instabilité de mes émotions et de la façon dont elles affectent mes décisions dans la vie de tous les jours, mais l'autre partie de moi me dit que je réagis de manière excessive ou que je fais tout cela. vers le haut. Je m'inquiète si je tends la main à quelqu'un, il me rejettera et me dira que tout va bien. En conséquence, je ressens beaucoup de honte et de culpabilité de penser qu’il y a une raison derrière mon instabilité, comme un trouble ou quelque chose de médical, alors que c’est probablement de ma faute. Et même si je me suis résolu à obtenir de l'aide, je suis absolument pétrifiée à l'idée d'être sortie avec mes parents, ma famille et mes amis. Mais il n’ya aucun moyen d’empêcher que cela se produise, car je n’ai que 18 ans et je suis toujours couvert par l’assurance de ma mère. Si j'allais parler à quelqu'un, elle serait facturée ou aurait un dossier sur son assurance à ce sujet! Et en plus, je n’ai pas les fonds nécessaires pour obtenir de l’aide. Que suis-je censé faire dans cette situation? Dire la vérité à quelqu'un dans ma vie n'est pas une option pour moi.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vous devez prendre la bonne décision. Vous devez faire ce qui est le mieux pour vous, à long terme. Vous ne devez pas laisser la peur guider votre prise de décision. Cela peut vous induire en erreur et entraîner davantage de souffrances. De manière générale, si vous pensez que quelque chose ne va pas, alors il faut enquêter. Vous ne devriez pas avoir honte lorsque vous cherchez un traitement pour des problèmes de santé mentale. Être ouvert au traitement est le signe d'un esprit plus sain. C'est le signe de quelqu'un qui est prêt à prendre les mesures nécessaires pour améliorer sa vie et qui reconnaît correctement que le traitement est le moyen le plus efficace de se sentir mieux.

Je doute que vous ressentiez de la honte si vous développiez la grippe et que vous deviez appeler votre médecin pour un médicament antiviral. Vous ne devriez pas avoir plus honte de demander de l'aide pour des problèmes de santé mentale que de chercher de l'aide pour des problèmes de santé.

Vous pourriez envisager deux options. Si vous êtes étudiant, vous pouvez demander un traitement au centre de conseil de votre école. Les services de conseil des collèges sont généralement gratuits pour tous les étudiants inscrits. Ils garderont également vos visites confidentielles.

Une autre option est votre centre de traitement de santé mentale communautaire local. Vous pourriez avoir droit à des services gratuits qui pourraient vous permettre d'accéder au traitement sans que votre mère en soit avertie.

En ce qui concerne votre mère, vous devriez reconsidérer que vous lui avez caché cela. Si elle savait ce qui n'allait pas, elle pourrait peut-être aider. Vous faites peut-être des hypothèses sur la façon dont elle réagira. De nombreux adolescents ont l’impression de ne pas pouvoir parler à leurs parents de leurs problèmes et font souvent une erreur. La plupart des parents feraient tout ce qui est en leur pouvoir pour aider leurs enfants.

Je vous exhorte vivement à demander de l'aide, à cesser de garder des secrets et à être ouvert avec votre mère sur ce que vous ressentez. Vous pourriez être surpris par sa réaction. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle