SAUTES D'HUMEUR / NON MOTIVé / MORT / POSSESSIF

Sautes d'humeur / Non motivé / Mort / Possessif

Salut ... dans le passé, je dirais environ 2 ans, je ressens de temps en temps des sautes d'humeur drastiques qui peuvent me faire me sentir autonome et ambitieux, ou vide et mort. Cependant, ils ne sont pas spontanés. Habituellement (90% ou plus du temps), ils sont causés par ma paranoïa et possessif envers mon petit ami. Je lui fais confiance et il n'a jamais rien fait pour me faire sentir le contraire; mais je sens toujours que je ne peux pas baisser ma garde. Par exemple, je pourrais passer d'une humeur extatique et être au sommet du monde et une nana pourrait lui parler de ses devoirs ou comment le contacter; quoi que ce soit et je serais automatiquement dans une ornière. En plus de cela, j'ai le sentiment que les gens proches de moi ont constamment besoin d'être attentifs, mais je déteste être sous les projecteurs! J'aime être seul la plupart du temps et je préfère que tout le monde garde ses distances avec moi, mais j'ai le sentiment d'avoir besoin d'une sorte d'éloges de sa part, de ma famille, de mes amis * proches *. Cela devient un peu difficile à gérer parce que lorsque je suis dans l’esprit «vide», je me sens démotivé et finis par négliger le travail scolaire, les tâches ménagères, les activités, tout. Je pense que cela ne vaut pas la peine de traiter et cela me pousse simplement plus profondément car le manque d'éthique de travail rend l'avenir encore plus difficile à gérer. Je m'inquiète constamment de l'avenir et ces sautes d'humeur dérangent ma vie. Je veux juste quelque chose qui passe - des conseils sur ce qui pourrait même aider. N'importe quoi. Même un nouveau régime ou quelque chose du genre ... Juste ... Je veux juste sortir de ce trou mais j’ai l’impression que c’est impossible. Aidez-moi, s'il vous plaît . Je l'apprécie énormément…

Cela vous aiderait si vous pouviez parler à un conseiller. Il ou elle pourrait vous aider à comprendre pourquoi vous ressentez ce que vous ressentez, mais surtout comment surmonter ces sentiments. Des sentiments nous arrivent; vous ne pouvez pas les contrôler, mais vous pouvez contrôler la façon dont vous y répondez. Vous n’avez pas toujours à «céder» à vos sentiments. Ce n'est pas parce que vous ressentez d'une manière particulière que vos sentiments sont exacts.

Je recommanderais de parler à vos parents de voir un conseiller. J'espère qu'ils seront prêts à vous aider à demander de l'aide.Si vous prévoyez de voir un conseiller, commencez un journal pour enregistrer vos sentiments au jour le jour. Cela pourrait vous aider, vous et votre conseiller, à identifier des schémas problématiques dans votre réflexion.

Y a-t-il des amis avec qui vous pouvez parler lorsque vous vous sentez mal? Et certains membres de la famille? Avoir un solide réseau de soutien social peut vous aider dans les moments difficiles. Vous pouvez également essayer des classeurs d'auto-assistance. Essayez votre bibliothèque locale. Certains des meilleurs classeurs d'auto-assistance sont écrits par David Burns.

Je recommanderais également de parler à votre conseiller d'orientation scolaire de ces problèmes. Il ou elle peut vous fournir une assistance immédiate et parler à vos parents de la possibilité de consulter un conseiller. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle