Les cambrioleurs ont volé la tranquillité d'esprit

Quand j'étais très jeune, nous avons été cambriolés pendant que moi, mes parents et mon frère étaient dans la maison la nuit. Après cet événement, j'ai eu d'énormes difficultés à dormir et je suis devenu très anxieux d'être seul à la maison et de dormir seul dans une chambre. J'avais même trop peur pour aller dans la chambre de mes parents pour le confort. Je dois souvent m'endormir avec la télévision allumée.

J'ai reçu des conseils pour cela pendant environ 6 mois après que cela se soit produit, mais je n'ai pas trouvé cela très bénéfique. 8/9 ans plus tard, j'ai toujours très peur d'être seul à la maison et nous avons déménagé depuis. Je pense que j'entends des bruits à l'extérieur alors que souvent il n'y en a probablement pas. J'ai encore du mal à dormir et j'ai souvent des cauchemars de personnes étranges dans la maison. Je suis très prudent avec les personnes étranges lorsque je suis en public et je suis une personne très timide. Je suis nerveux quand je suis seul et que j'essaye de tout faire en compagnie. Souvent, quand je suis à la maison la nuit, j'ai peur de regarder par la fenêtre au cas où il y aurait quelqu'un là-bas. Je m'assure que toutes les portes sont verrouillées lorsque cela est possible. Je suis beaucoup plus heureux le jour que la nuit.

De plus, quand j'entends des gens parler d'expériences de burgularies ou de mauvaises choses qui se produisent impliquant des étrangers, je sens mon cœur battre et je ne peux pas contrôler la peur et les sentiments ne me quittent pas, alors je me sens vraiment tranquille!

Je ne pense pas que le problème soit horrible et que quelque chose doit nécessairement être fait. Mais je sens que je deviens lentement plus nerveux et je me demande si je peux faire quelque chose pour aider cela? Ce serait bien d'être plus indépendant et moins effrayé! Je me trouve aussi très dépendante de mon petit ami et je ne supporte pas d’être célibataire. Je vous remercie

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Je ne suis pas d'accord. Je pense que c'est un problème terrible. Vous ne devriez pas vous résigner à vivre une vie dans la peur. Vous avez parfaitement le droit d'être furieux contre les cambrioleurs qui vous ont volé votre tranquillité d'esprit. Vous avez parfaitement le droit de vouloir une vie qui n’est pas dominée par les souvenirs d’un événement traumatisant survenu il y a près de dix ans.

Je sais que la thérapie à l’époque n’était pas utile. Mais veuillez ne pas annuler la thérapie. Il se peut que vous et le thérapeute n’étiez pas en forme ou que votre petite fille n’ait pas pu profiter pleinement du traitement. Recherchez un thérapeute spécialisé dans les troubles anxieux et le stress post-traumatique. Un thérapeute peut vous aider à accepter ce qui s’est passé et à apprendre de nouvelles façons de renforcer votre capacité à faire face aux défis de la vie.

Je vous suggère également de jeter un œil au livre de David Burns, «Feeling Good». Il parle des moyens de gérer l'anxiété écrasante dans une partie du livre.

Je vous souhaite bonne.
Cr. Marie