Réaction du thérapeute

J'ai vu ma thérapeute pendant plusieurs années et elle m'a été extrêmement utile. Malgré le nombre d'années que nous avons travaillé ensemble, je trouve toujours extrêmement difficile de m'ouvrir avec elle et de partager certains sentiments ou pensées. Cela est en partie dû au fait que j'ai du mal à identifier mes sentiments et à les décrire. Ma thérapeute, d'un autre côté, est si perspicace et peut clouer mes sentiments avec ses questions. Je suis très reconnaissante qu'elle soit capable de faire cela (et aussi étonnée de sa capacité à trouver le bon mot pour aider à décrire ce que je ressens).

Au cours des 6 derniers mois ou plus, je me suis senti très triste. La tristesse est si intense parfois que je ne peux pas penser quand je suis en thérapie, ma concentration est terrible et je me sens tellement éloignée de tout le processus. C’est comme si je savais que je suis dans une pièce avec elle et que je peux l’entendre parler, mais j’ai l’impression d’avoir quitté mon corps et je suis incapable de parler. C'est embarrassant et honteux. Comment cela peut-il arriver?

Ma plus grande préoccupation est la suivante: j'ai remarqué à quelques occasions que les yeux de mon thérapeute devenaient rouges et larmoyants. comme si elle était au bord des larmes. Elle a même placé ses doigts jusqu'à ses yeux pour les «effacer» (ou du moins c'est ce que je pense). Je ne peux pas m'empêcher de me demander si tel est le cas, est-ce que je la rend triste? Je ne veux pas lui faire ressentir cela et j'ai vraiment honte si c'est le cas. Je ne pourrais jamais lui demander. Je n'ai pas le courage de le faire. Mais je ne sais pas quoi faire d’autre. Je ne veux pas lui causer de tristesse, ce n'est pas mon intention. Que recommanderiez-vous que je fasse? (36 ans, des États-Unis)

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

Le seul moyen pour que la thérapie soit vraiment efficace est d'être totalement ouvert et honnête avec votre thérapeute, vous devez donc lui faire part de votre tristesse et de ce qui vous est arrivé au cours de vos séances ces derniers mois. Elle est là pour vous aider, c'est son travail, donc vous ne devriez pas vous soucier de l'effet que vous avez sur elle, car c'est aussi son travail de savoir prendre soin d'elle-même en tant que professionnelle aidante. Elle est humaine, donc elle peut parfois montrer des réactions émotionnelles à vos histoires, mais je dirais que ce n'est que la preuve qu'elle est vraiment «là» avec vous. Ce n'est pas quelque chose qui devrait causer de la honte ou de l'embarras.

Il semble que vous et votre thérapeute ayez une bonne connexion. Soyez honnête avec elle au sujet de vos inquiétudes et reconcentrez-vous sur votre propre guérison plutôt que de vous inquiéter de l'effet que vous avez sur elle. Et enfin, si vous sentez que vous êtes trop connecté à votre thérapeute pour vous concentrer sur votre propre guérison, il est probablement temps de trouver un nouveau thérapeute.

Bonne chance,

Dr Holly compte