5 autres choses qui font un bon partenaire

Le mois dernier, nous avons exploré cinq choses qui font un bon partenaire, y compris s'aimer soi-même et comprendre la vraie signification de 50/50. Ce mois-ci, nous avons demandé à deux experts en relations différents de partager leurs idées.

«Beaucoup de gens croient qu'un bon partenaire est quelqu'un qui donne inconditionnellement et fait la relation tout autour d'eux», a déclaré Meredith Hansen, Psy.D, une psychologue clinicienne spécialisée dans les couples, les conseils prénuptiaux et les jeunes mariés.

Cependant, un partenaire qui est trop généreux et trop concentré sur la satisfaction de son partenaire n'a pas le sens de soi, ce qui n'est pas sain, a-t-elle déclaré.

Les bons partenaires ont des opinions, des besoins et des préférences différents. Et ils s'efforcent de trouver un équilibre dans leur relation. «Parfois, ce sera à propos de vous, parfois ce sera à leur sujet, et souvent, ce sera à vous deux.

Une idée fausse similaire est que les partenaires doivent compromettre leurs propres sentiments ou croyances afin de soutenir leur partenaire, a déclaré Lisa Snipper, une travailleuse sociale clinique agréée et une thérapeute spécialisée en relation et traumatologie Imago qui travaille avec des couples. Cela ne conduit qu'à la colère, au ressentiment et à une communication malsaine, a-t-elle déclaré.

Au lieu de cela, il est important de discuter de vos points de vue et de vos différences, sans que votre partenaire ne vous juge. «Être dans une relation où les différences sont reconnues, honorées et respectées crée une attitude positive… et permet des différences d'opinions et de respect [les uns] envers les autres», a-t-elle déclaré.

Il est également important que les couples se rendent compte que le point de vue différent de leur partenaire n’est pas une attaque personnelle. C'est plutôt «plus que probablement le résultat de la façon dont ils ont été élevés, de ce qu'ils pensent être important et de la manière dont ils peuvent s'enseigner les uns les autres.»

Voici cinq choses qui font un bon partenaire.

1. Un bon partenaire se connaît.

Se connaître soi-même signifie savoir qui vous êtes et ce que vous attendez d'une relation. «Une personne qui ne sait pas ce qu'elle veut ou ce dont elle a besoin peut attendre leur partenaire de simplement «s'occuper des choses» ou «simplement de les rendre heureux», mais il y a toujours une cible en mouvement et la personne qui essaie de vous plaire est confuse et frustrée », a déclaré Hansen.

Il faut savoir ce que l'on veut pour se sentir satisfaite dans une relation, dit-elle.

Se connaître, c'est aussi connaître sa contribution à sa relation. Vous êtes en mesure de reconnaître l'effet de vos difficultés sur votre relation, d'accepter la responsabilité et d'être ouvert à en parler et à obtenir des commentaires, a déclaré Snipper, propriétaire d'un cabinet de groupe à Reston, en Virginie.

Par exemple, un partenaire passe un moment difficile au travail et commence à se battre et à ignorer son partenaire, a-t-elle déclaré. Ils sont capables de se replier sur eux-mêmes et de se rendre compte qu’ils prennent leurs frustrations sur leur partenaire. Alors ils s'excusent et demandent du soutien, a-t-elle dit.

2. Un bon partenaire communique ses besoins.

Beaucoup de gens s'attendent à ce que leurs partenaires sachent ce qu'ils veulent. Mais votre partenaire ne le saura pas à moins que vous ne le lui demandiez clairement et directement.

Par exemple, vous réalisez que vous avez besoin de plus de contacts physiques, alors vous demandez à votre partenaire d'être plus proche plus souvent, a déclaré Hansen. Vous réalisez que vous avez besoin de vous évader, alors vous demandez à votre partenaire de vous écouter au lieu de suggérer une solution à votre problème.

3. Un bon partenaire offre une sécurité émotionnelle.

Un bon partenaire aide son partenaire à se sentir à l'aise afin qu'il puisse être lui-même, a déclaré Snipper. «Cela donne à chaque partenaire l’occasion d’éprouver l’amour inconditionnel de l’autre, où chacun a le soutien nécessaire pour être vulnérable, baisser la garde, montrer ses« défauts »et se sentir toujours aimé et soutenu par l’autre.»

4. Un bon partenaire s'intéresse à son partenaire.

S'intéresser à votre partenaire les aide à se sentir valorisés et renforce votre lien. Par exemple, posez des questions significatives sur tout, de la façon dont leur réunion de travail s'est déroulée à ce qui les aide à se sentir aimés, a déclaré Hansen. Renseignez-vous sur leurs besoins, leurs espoirs, leurs rêves et leur enfance.

«Plus vous êtes engagé avec votre partenaire, plus il se sentira satisfait de la relation et plus il sera engagé avec vous», dit-elle.

5. Un bon partenaire reconnaît son rôle dans les désaccords.

«Lorsque vous travaillez avec des couples, rien ne semble plus frustrant pour un partenaire que d'avoir un partenaire qui ne peut pas reconnaître son rôle dans l'argumentation», a déclaré Hansen. Cela ne signifie pas assumer la responsabilité de tout le combat. Cela signifie reconnaître votre contribution, dit-elle.

Par exemple, vous avez peut-être choisi un mauvais moment pour discuter d’un problème important, ignoré les sentiments de votre partenaire ou perdu votre sang-froid, dit-elle.

Selon Hansen, beaucoup de gens passent plus de temps à chercher un bon partenaire qu'à se demander comment ils peut devenir un bon partenaire.Elle a suggéré de prendre le temps de réfléchir à qui vous voulez être dans une relation et de pratiquer ces comportements dans d'autres relations - avec des amis, la famille et des collègues.

«Au fur et à mesure que vous deviendrez la personne que vous souhaitez devenir dans une relation, vous constaterez que des relations amoureuses saines sont plus faciles à trouver.»

Si vous êtes déjà dans une relation, évitez d'espérer ou d'attendre que votre partenaire change, a déclaré Hansen. Au lieu de cela, réfléchissez à la façon dont vous pouvez modifier la dynamique de votre relation, devenir un meilleur partenaire et pratiquer ces comportements sains, a-t-elle déclaré.

«Avec le temps, votre partenaire commencera également à changer.»