Problème potentiel avec un nouveau thérapeute

Je suis allé à mon premier rendez-vous de thérapie la semaine dernière, et cela me dérange vraiment. Je pense que j'ai trouvé une excellente thérapeute et j'avais vraiment hâte de la rencontrer et de commencer, mais juste avant la thérapie, j'étais tellement anxieuse. J'ai commencé à trembler lorsque nous sommes entrés dans son bureau, ce qu'elle a remarqué et a commencé à me poser des questions à ce sujet, ce qui m'a rendu encore plus mal à l'aise. Ensuite, nous avons commencé à parler de mon passé (je suis déprimé depuis l'adolescence, je suis allé en thérapie ensuite, j'ai même passé du temps à l'hôpital), et elle a essayé de parcourir toute mon histoire, mais j'étais toujours si anxieuse, que Je pouvais à peine lui parler, et elle n'a même pas essayé de me calmer. Parfois, je me suis mis à pleurer, mais je ne sais pas si elle allait trop vite ou si elle posait simplement des questions difficiles, mais probablement les deux. Elle veut parler de choses comme l'agression dans la famille, la sexualité et ainsi de suite lors de la prochaine session, mais je ne pense pas que je puisse y faire face aussi vite. Je ne suis pas encore à l'aise avec elle, et maintenant je suis encore plus mal à l'aise. J'ai pratiquement peur de revoir cette thérapeute, même si je crois toujours qu'elle est la meilleure que je puisse trouver. Dois-je lui envoyer un e-mail, lui expliquer ce qui s'est passé et lui demander si nous pouvons aller plus lentement? Aussi, je pourrais utiliser une sorte d'approche plus douce, car elle semble très stricte, froide et distante. Serait-il correct de demander gentiment cela aussi? Je ne suis pas sûr de pouvoir travailler ou même lui parler si cela continue. *Merci beaucoup.*

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-07-8

UNE.

Vous pensez avoir trouvé une «grande thérapeute», mais votre expérience avec elle a été tout le contraire. Elle n'est peut-être pas la bonne thérapeute pour vous.

Vous devez également lui faire part de vos préoccupations. Faites-le par e-mail si c'est une forme de communication plus confortable. La première réunion n’a peut-être pas été excellente, mais les premières impressions ne sont pas toujours exactes. Vous pouvez essayer une autre session pour voir comment cela se passe. Si la deuxième séance n’est pas bonne, essayez un autre thérapeute. Trouver un bon thérapeute peut prendre du temps, mais cela vaut la peine d’en trouver un. Je recommande toujours d'appeler quatre ou cinq et de rencontrer celui que vous aimez le plus en personne.

Un dernier point, vous avez enduré votre première séance de thérapie bien qu'elle soit inconfortable. C'était difficile, mais tu l'as fait quand même. Il semble que vous soyez sur la bonne voie. Bonne chance et faites attention.

Dre Kristina Randle