Je n'arrête pas de m'inquiéter pour ma relation.

Je suis avec mon petit ami depuis environ 8 mois maintenant, et c’est ma première vraie relation. Cela n’a pas été facile, nous souffrons tous les deux de dépression et je suis une personne généralement jalouse. Au cours de l’été, son ex a essayé de revenir avec lui, et même s’il l’a rejetée, cela m’a conduit à beaucoup d’insécurité. Il y a environ un mois, il y a presque deux mois, les choses ont commencé à devenir terribles. La première chose dont je me souviens, c'est qu'il a vu une image qui l'a excité et qui m'a bouleversé. Je savais que c'était normal, mais je me suis senti horrible pendant environ une semaine. puis après cela, j'ai commencé à douter qu'il m'aimait, ce que j'avais cru pendant des mois (ce n'était pas à cause de l'incident de la photo). La semaine suivante, mes craintes sont passées à autre chose, et tout a tourné. Beaucoup de choses se sont passées ces quelques mois. J'ai avoué avoir triché 5 mois avant ça, il m'a pardonné, on est passé. J'ai continué à m'inquiéter peut-être qu'il y avait quelque chose que je ne lui avais pas dit, bien qu'il m'ait dit que je n'avais plus besoin d'en dire plus, que tout allait bien et qu'il voulait être avec moi. Pour résumer, il y a toujours quelque chose dont je dois m'inquiéter, il n'y a pas de pause. J'ai récemment réalisé que je flirtais avec les hommes, que je n'aimais même pas, juste parce que quand ils m'aimaient, cela me faisait me sentir mieux dans ma peau. J'ai donc commencé à faire attention à tout ce que je disais aux gars, en m'assurant que je n'essayais pas de les attirer. Mais je suis toujours inquiet et j'ai donc arrêté de parler aux hommes en ligne. Mais maintenant, je crains que j’essaie peut-être aussi d’attirer des femmes, quand je suis hétéro. Je me sens mal à propos de tout ce que j'ai fait, et même si mon petit ami ne se soucie plus de ma tricherie, je ne peux tout simplement pas me faire confiance. Je pourrais dire bonjour à une personne, et des heures plus tard, je me demandais si j'avais l'intention de l'attirer. Je ne peux pas faire la différence entre le moment où j’essaie d’être amical ou celui de flirter, et cela me rend fou. Et le pire, c'est que même si je dépasse cela, je m'inquiéterai pour autre chose la seconde après. Mon copain en a assez que je lui parle de tout cela, car il a sa propre dépression à gérer, et je le comprends. Je ne sais plus quoi faire; Je ne peux pas m'arrêter sur l'analyse de chacune de mes actions, et je ne peux pas arrêter de m'inquiéter et de sélectionner les détails de mes erreurs passées.

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Puisque vous êtes toujours au lycée, je vous encourage à prendre le temps de parler au conseiller d’orientation de l’école. Au cœur de votre problème, vous ne pouvez pas vous faire confiance. C'est un travail important sur lequel vous devez vous concentrer. Bien que la préoccupation relationnelle soit au centre des préoccupations maintenant, la confiance en vous-même sera importante pour votre bien-être pour le reste de votre vie.Faites de l'apprentissage de l'amélioration de cette fonctionnalité dans votre vie la priorité numéro un et vous verrez comment les conditions s'améliorent. Souvent, nous ne pouvons commencer à nous faire confiance tant que nous n’avons pas parlé à quelqu'un qui peut nous aider à voir nos vies différemment. Votre conseiller scolaire est la personne par qui commencer.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
Blog Proof Positive @