Jaloux, peu sûr de lui et je ne sais pas faire confiance

J'écris ceci parce que j'ai rencontré l'homme le plus merveilleux, que j'aime beaucoup et qui renvoie ce sentiment. Il a été si patient avec moi et maintenant je crains d'avoir poussé les choses au point de rupture avec mes sentiments constants de jalousie et le comportement fou qui s'ensuit. Par exemple, lire son téléphone et ses e-mails, lui demander à qui il parlait au téléphone, comment / pourquoi il connaît des amies, provoquer des scènes devant ses amis s'il parle à une fille alors qu'il fait la queue au bar. Toutes sortes de choses que, dans le cas contraire, je trouverais inacceptable.
Le problème, c'est que j'ai l'impression de devenir fou. Je ne sais pas pourquoi je ressens ce que je fais parce que l’écrire n’a pas de sens. Je n’ai pas eu de période particulièrement difficile dans le passé, j’ai peut-être eu un ex qui m’a peut-être trompé mais je n’étais jamais sûr. Les autres ont été de bons gars et pourtant je suis convaincu qu'ils essaient d'en tirer un sur moi ou de me ridiculiser, qu'ils ne sont avec moi qu'à cause du timing et qu'ils ne sont pas sûrs de la relation. Quand je suis célibataire, je suis complètement différent, extraverti, confiant (peut-être que ce n’est qu’une façade) mais dès que je me soucie profondément de quelqu'un, je semble perdre l’intrigue et devenir (comme mon petit ami l’a dit «étouffant»). Je pense que cette insécurité et cette jalousie que je ressens sont essentiellement dues à une faible estime de soi (j'ai été avec quelques personnes qui m'ont abusé émotionnellement et verbalement). J'ai l'impression que si je savais ce que c'était de faire totalement confiance à quelqu'un, je ne me sentirais pas en insécurité ou jalouse dans la relation, mais je n'ai tout simplement pas la confiance nécessaire pour croire que quelqu'un ne préférerait pas quelqu'un d'autre à moi. Par exemple, avec mon petit ami actuel, j'essaie constamment de trouver des choses qui «prouveront» qu'il n'est pas bon ou qu'il encourage quelqu'un. Je suppose que je ne sais pas ce que c'est que de faire confiance à quelqu'un. Maintenant, mon copain dit qu'il veut de l'espace. Pas comme de ne pas me voir, mais juste le temps pour lui de voir ses amis et de socialiser parfois sans moi là-bas, ou sans que je m'enregistre. Je sais que c'est parfaitement normal et raisonnable et pas quelque chose qu'il devrait même avoir à demander, pourtant je complètement paniqué, se sentant vraiment blessé et rejeté. C’est presque comme si j’aimais me sentir blessé et bouleversé ou avoir envie de penser à son passé - ce qui me bouleverse. Je suis obsédé par ses ex-partenaires, même si lorsque nous avons commencé à sortir ensemble, je ne me souciais pas de son passé, c'est seulement au fur et à mesure que la relation progresse que je semble devenir de plus en plus incertain par opposition à l'inverse? Que puis-je faire pour arrêter cela? Je peux voir que je chasse mon homme adorable, mais j'ai presque cette impulsion à dire des choses que je sais blessantes à cause de ma jalousie ou de mes insécurités - des choses comme - `` Je suis sûr que votre ex-petite amie était bien meilleure que moi à ça »ou peu importe.

S'il vous plaît aviser, je songe à envisager une sorte de thérapie ou de conseil car cet homme signifie vraiment trop pour moi, je ne me pardonnerais jamais si je le chassais.

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Votre intuition de faire du counseling est bonne. L'onglet d'aide à la recherche en haut de la page vous aidera à trouver quelqu'un dans votre pays.

Les relations les plus intimes ont des règles d'engagement différentes en raison de l'intensité impliquée. Lorsque vous êtes célibataire et que les fréquentations sont occasionnelles, vous n’avez pas grand-chose à perdre car l’investissement n’est pas si grand. Mais il semble qu'une fois que vous êtes investi émotionnellement, vous vous sentez fragile parce que vous avez maintenant quelque chose à perdre.

Ce n’est pas parce que vous avez un sentiment d’insécurité que cela se concrétise. Lorsque vous ressentez ces inquiétudes, en particulier au sujet de votre jalousie, vous allez vouloir contester ces pensées. Je vous encourage à travailler avec un thérapeute qui peut vous enseigner les bases de la résilience afin que vous puissiez avoir les pensées et les dépasser.

L'onglet d'aide à la recherche vous donnera des listes de personnes dans votre pays. J'expliquerais à ceux que vous choisissez d'interviewer que vous cherchez à trouver des capacités d'adaptation spécifiques. Cela les aidera à travailler avec vous pour élaborer un plan d'action pour apporter les changements que vous souhaitez.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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