Gestion de la colère et communication

Des États-Unis: C'est difficile à décrire, car je n'en connais certains aspects qu'après coup. Cela peut sembler un simple problème de communication, mais nous l’avons résolu à plusieurs reprises et, malgré une tentative sérieuse de le résoudre, nous sommes perplexes.

Nous sommes mariés depuis 6 ans et, de l'avis de presque tous, tout va bien. De temps en temps, 3 à 4 fois par an, ma femme et moi avons une bagarre knock-down-drag-out qui nous fait tous les deux crier. Le combat porte toujours sur quelque chose d'insignifiant dont aucun de nous ne se soucie suffisamment pour mériter une telle dispute. Et cela se termine généralement avec elle en larmes.

Par la suite, j'ai généralement l'impression que j'avais raison ou que j'avais raison et que ma femme réagissait de manière excessive. Cependant, une autre caractéristique est qu'il y a toujours quelque chose que j'avais fait ou pas fait qui était distinct du problème sur lequel j'étais fixé. Une fois que nous parlons, je vois souvent qu'elle avait une plainte ou une préoccupation valable, mais je l'ai roulée à la vapeur sur le point trivial dont je discutais sans vraiment en voir transpirer en temps réel. Je voyais du rouge et je me disputais comme si cette chose insignifiante était tout ce qui comptait.

Je suis déconnecté des événements et ma femme me racontera après le fait que je ne me ressemble pas pendant que nous nous disputons. Elle a décrit mes yeux comme vitreux, flous, larges. En dehors de ces épisodes pendant que nous nous battons, je suis une personne complètement différente avec un affect et un comportement différents.

Dans mon adolescence, on m'a diagnostiqué un trouble obsessionnel-compulsif et j'ai pris des médicaments pendant un certain temps. Je n’ai pas pris de médicaments depuis environ 10 ans et les symptômes que j’éprouve toujours sont mineurs et gérables. Ma femme et moi avons chacun fait des recherches indépendantes pour essayer d'avoir un aperçu de la cause profonde, et récemment, nous avons pensé que ma concentration unique sur un aspect trivial d'un désaccord pourrait être un symptôme de TOC qui est toujours m'affectant.

J'espérais des conseils pour mieux décrire cela. Y a-t-il une chose évidente qui me manque, ou un terme pour décrire cela qui vous aidera lors de la recherche de ressources en ligne? Quel type de professionnel serait le plus utile? Je ne refuserai pas catégoriquement les médicaments, mais je préfère essayer d’y remédier sans médicament.

Je vous remercie.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Je ne peux pas le dire avec certitude, bien sûr, mais vous êtes peut-être sur quelque chose. Une façon de décrire le TOC est que l'interrupteur «assez» dans le cerveau fonctionne mal. Une fois qu'une personne atteinte de TOC se concentre sur quelque chose, elle ne peut souvent pas lâcher prise. Dans une dispute, cela peut ressembler à une obsession implacable de faire valoir un point. Il se peut donc que vous ayez raison de dire qu'il s'agit d'un symptôme résiduel de votre TOC antérieur.

Il se peut aussi qu’à cause du TOC des années précédentes, vous n’ayez pas appris à argumenter efficacement. Une fois déclenché en mode défensif, tout ce que vous savez faire est d'insister sur votre conviction que vous avez «raison» en répétant les mêmes points, même s'ils sont triviaux. Si tel est le cas, une question à vous poser est de savoir pourquoi vous vous sentez «attaqué», par quelqu'un que vous aimez qui ne veut résoudre qu'un problème. Il se peut qu'une expérience du passé rende ce genre de situation menaçante. Si tel est le cas, il est important d’aller au fond des choses et d’identifier des moyens de se sentir en sécurité lors d’une confrontation.

Ou cela peut être tout autre chose. Ce sont les meilleures idées que j'ai avec les informations limitées.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie