La vérité sur la thérapie de couple
Mais la vérité est que la plupart des gens ne sont pas entièrement enthousiasmés par la perspective de la thérapie de couple. Qui veut faire quelque chose de son plein gré qui évoque des images d'une femme vêtue d'un pull beige regardant par-dessus ses lunettes et demandant: «Et que pensez-vous de cela?»
Un mari avec qui j'ai travaillé a même résumé ses attentes en matière de thérapie de couple comme suit: «Misère. Juste de la misère. Qui s'inscrirait volontairement pour cela?
Les mythes sur ce qui se passe en thérapie de couple abondent. Et je peux imaginer que certains de ces mythes empêchent de nombreux couples de décrocher le téléphone et de prendre rendez-vous.
Pour ceux qui sont un peu curieux de savoir ce qui se passe derrière la porte de la thérapie, j'aimerais commencer à dissiper certains des mythes sur la thérapie de couple.
La thérapie de couple n'est pas:
- Se battre avec quelqu'un pour vous dire qui a raison et qui a tort.
- Une opportunité pour votre femme d'utiliser une thérapeute pour se liguer contre vous et vous dire quel méchant vous êtes.
- Une opportunité pour votre mari d'utiliser un thérapeute masculin pour se liguer contre vous et vous dire quelle horrible femme vous êtes.
- Diffusez simplement vos sentiments et vos plaintes pendant que quelqu'un hoche la tête et vous demande ce que vous en pensez.
- Un lieu où le thérapeute prend parti. Des suggestions sont faites pour les deux partenaires car les problèmes relationnels sont généralement considérés comme une fonction d'un cycle auquel chaque personne participe.
- Un endroit où vous serez mis sur la sellette, jugé et ridiculisé pour les choses que vous admettez et les choses que vous avez faites.
- Un endroit où vous êtes obligé de vous regarder, de vous tenir la main et de vous complimenter lorsque vous êtes en colère.
La thérapie de couple c'est:
- Un lieu où vous serez entendu et compris par votre thérapeute et votre partenaire.
- Un endroit où vous identifierez comment votre style relationnel, vos traits de personnalité et vos expériences passées influencent vos sentiments et comportements actuels. Vous en apprendrez également sur votre partenaire.
- Un endroit où vous apprendrez à éviter et à gérer les pièges relationnels existants et hypothétiques en fonction de ce que vous découvrez ci-dessus (comme la méfiance, les peurs d'abandon, les peurs de rejet, les sentiments d'insuffisance, le ressentiment et les défis sexuels).
- Un lieu où vous apprendrez à communiquer de manière constructive et à recevoir des suggestions pour des comportements plus constructifs.
- Un processus de responsabilité personnelle et de possession de votre part, sans blâmer ou changer l'autre personne.
La thérapie de couple, lorsqu'elle est engagée volontairement, peut augmenter le lien émotionnel et l'espoir. Cela peut être difficile, inconfortable et émotionnel, mais il ne s'agit pas uniquement de s'exprimer et de parler de sentiments. Pour l'essentiel, la thérapie de couple vise à accroître la compréhension et à proposer des solutions.
