Les 10 principaux mythes de la maladie mentale

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Nous avons probablement tous vu les 10 principaux mythes de la santé (comme le fait que nous avons besoin de 8 verres d'eau par jour ou que nous n'utilisons que 10% de notre cerveau). Cela m'a donc amené à réfléchir… Quels sont les 10 principaux mythes de la maladie mentale et de la santé mentale? J'ai compilé certains de mes favoris ci-dessous.

1. La maladie mentale est comme une maladie médicale.

Alors que de nombreuses organisations de défense des droits et sociétés pharmaceutiques tentent de laisser entendre que la maladie mentale n’est qu’une «maladie du cerveau», la vérité est que les scientifiques ne savent toujours pas ce qui cause la maladie mentale. De plus, parmi les centaines d’études de recherche menées sur le cerveau et la neurochimie cérébrale, aucune n’a impliqué une seule source ou cause de trouble mental. En d’autres termes, c’est beaucoup plus compliqué que vous ne le pensez.

De nombreux experts en santé mentale croient au modèle «bio-psycho-social» des troubles mentaux. Autrement dit, la maladie mentale de la plupart des gens comporte de multiples composantes connectées qui comprennent trois sphères distinctes, mais connectées: (1) le biologique et notre génétique; (2) le psychologique et nos personnalités; et (3) le social et notre environnement. Ces trois éléments semblent jouer un rôle important dans le développement d’un trouble mental chez la plupart des gens.

2. Les médicaments sont le seul traitement dont vous avez besoin pour traiter une maladie mentale.

Les médicaments psychiatriques sont prescrits depuis des décennies et se sont généralement avérés sûrs et efficaces dans le traitement des troubles mentaux les plus courants. Cependant, les médicaments sont rarement l'option de traitement à laquelle la plupart des gens devraient s'arrêter. Bien que la prise d'une pilule par jour soit l'option de traitement la plus simple, une pilule ne peut pas faire grand-chose. C’est parce que la maladie mentale ne ressemble à aucune maladie médicale ordinale (voir Mythe # 1).

D'autres traitements - comme les groupes de soutien, la psychothérapie, les livres d'auto-assistance, etc. - devraient toujours être envisagés par pratiquement toutes les personnes diagnostiquées avec une maladie mentale. Les médicaments sont souvent la première chose offerte, mais ils sont mieux perçus comme un moyen d'aider une personne à démarrer ses efforts de traitement.

3. Si un médicament ou une psychothérapie ne fonctionne pas, cela signifie que votre situation est désespérée.

Les médicaments psychiatriques sont une proposition aléatoire. Par exemple, il existe plus d'une douzaine de médicaments antidépresseurs différents qu'un médecin peut vous prescrire, et le médecin n'a aucune idée de celui qui fonctionnera le mieux pour vous. Ainsi, pratiquement tous les médicaments psychiatriques sont prescrits sur la base d'essais et d'erreurs - «Nous verrons comment vous y parvenez, et si nécessaire, augmentez la dose ou passez à un autre médicament.» Les raisons de changer ou de modifier la dose incluent généralement des effets secondaires intolérables pour le patient, ou le médicament n'offre tout simplement aucun soulagement thérapeutique.

Tout comme on peut avoir besoin d'essayer un certain nombre de médicaments différents avant de trouver celui qui convient «parfaitement», on peut également avoir besoin d'essayer un certain nombre de thérapeutes différents avant d'en trouver un avec lequel ils se sentent à l'aise et productifs pour la psychothérapie. Il n'y a pas de «meilleur» moyen de le faire, mis à part de guider les thérapeutes dans un processus d'essais et d'erreurs, en les essayant une à la fois pendant quelques séances jusqu'à ce que vous trouviez celle avec laquelle vous semblez avoir une relation positive .

4. Les thérapeutes ne se soucient pas de vous - ils prétendent seulement s'en soucier parce que vous les payez.

C’est une pensée qui passe par la tête de nombreuses personnes, qu’elles commencent tout juste une thérapie pour la première fois ou qu’elles soient en thérapie depuis des années. La relation psychothérapeutique est étrange et ne se reproduit nulle part ailleurs dans la société. C'est une relation professionnelle qui sera émotionnellement intime, une caractéristique avec laquelle la plupart des gens n'ont pas beaucoup d'expérience.

La grande majorité des thérapeutes, cependant, ne se lancent pas dans la profession de psychothérapeute pour l’argent (parce que c’est l’une des professions les moins bien rémunérées). La plupart des thérapeutes entrent dans la profession pour la même raison que la plupart des médecins ou des enseignants - ils y voient un appel: «Les gens ont besoin d'aide et je peux les aider.» Bien que cela puisse ne pas sembler comme cela lorsque vous êtes de l’autre côté du canapé, la plupart des psychothérapeutes font de la thérapie parce qu’ils aiment vraiment aider les autres à surmonter les problèmes difficiles de la vie.

5. Si ce n’est pas grave, cela ne peut pas vous blesser.

Certaines personnes croient que la maladie mentale ne concerne que les «fous» - vous savez, les personnes atteintes de schizophrénie qui entendent des voix tout le temps. Mais ce n'est pas; les troubles mentaux englobent un large éventail de problèmes dans la vie, y compris être déprimé sans raison pendant des semaines à la fois (dépression) ou être incapable de se concentrer sur une seule tâche pendant plus de quelques minutes à la fois (TDAH).

Un trouble mental n’a pas besoin de mettre votre vie en danger ou de vous rendre au chômage et sans abri pour avoir un impact sérieux sur votre vie. Même une dépression légère, non traitée pendant des années, peut se transformer en une maladie chronique qui pourrait avoir un impact significatif sur votre qualité de vie et vos relations.

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