À la recherche de la lumière quand il y a l'obscurité

“Il y a de la boue et il y a le lotus qui pousse dans la boue. Nous avons besoin de boue pour fabriquer le lotus.

~ Thich Nhat Hanh

Au cours des dernières années, beaucoup d'entre nous dans les professions d'aide ont remarqué un changement émotionnel qui ressemble à un sentiment de morosité qui plane sur une grande partie de notre univers. De nombreux facteurs ont sans aucun doute contribué à ces sentiments, tels que les problèmes personnels, politiques, environnementaux et mondiaux.

Certaines personnes se sont retrouvées nourries d'un profond sentiment d'obscurité ou de négativité, mais le fait est qu'il n'y a pas d'obscurité sans lumière. Autrement dit, nous ne serions pas en mesure de comprendre le concept de sentiments sombres si, à un moment donné, nous n'avions pas vu la lumière. Dans la plupart des cas, pour que le bonheur s'ensuit, il doit y avoir un équilibre entre la légèreté et l'obscurité ou, comme l'appellent les taoïstes, le yin et le yang.

Il est vrai que parfois l’obscurité éclipse la lumière, et pour certaines personnes, il peut être difficile de se concentrer sur des pensées positives. Pour les personnes très sensibles, regarder ou écouter des émissions d'information peut être accablant et insupportable. En tant que tel, beaucoup ont simplement choisi de se couper complètement de ce type de surcharge d'informations négatives.

Deux façons assez simples de briser tout sentiment de désespoir ou de désespoir sont de s'engager dans la méditation de pleine conscience et de favoriser un sentiment d'interconnexion avec ceux qui nous font nous sentir bien.

En tant que résidente de Californie, au cours des deux dernières années, j'ai beaucoup appris sur le pouvoir de l'interconnexion lorsque ma communauté a été affligée à la fois par des incendies et des glissements de terrain. À bien des égards, ces événements apocalyptiques ont été ressentis comme des rites de passage dans un sens. Les gens ont demandé si l’univers nous transmettait un message, mais je trouve plus de réconfort à croire que la vie arrive, et que pendant ces périodes, il est important de puiser dans nos centres cardiaques.

En naviguant dans ces moments sombres, je me souviens avoir contacté mon conseiller spirituel, qui a suggéré d'envoyer une prière à ceux qui en ont besoin, mais aussi de vérifier avec moi-même d'abord et de répondre aux questions suivantes:

• Que ressent mon corps?
• Quelles émotions est-ce que je ressens?
• Quels sont les messages de mon cœur?
• Quel est mon sentiment d'âme / esprit?

L’un des chefs spirituels les plus éminents du monde, et une personne que j’ai profondément respectée, est Thich Nhat Hanh, qui a souvent expliqué comment, sans mauvais moments, nous ne reconnaîtrions pas les bons. Il a également préconisé l'importance de l'interdépendance. L'idée est que lorsque les gens se rassemblent, il y a un rassemblement d'énergie, de concentration et de compassion qui émerge dans le cadre de la conscience collective.

Dans son livre Pas de boue, pas de lotus, Thich Nhat Hanh a écrit sur la souffrance collective et la joie collective. Il a raconté comment il était en Californie le 11 septembre 2001 et comment il a dû déplacer le centre de ses entretiens pour calmer toutes les émotions fortes autour de lui. Mais, en même temps, il a trouvé de la force dans toutes les énergies exploitées sous forme d'activisme, qui a finalement émergé comme des formes de guérison et de résolution. Dans le bouddhisme, tout ce que nous faisons en tant que communauté qui encourage un sentiment d'interconnexion peut être un moyen puissant de nous aider à naviguer dans l'obscurité.

Il a été dit que nous ne pouvons pas connaître la lumière sans faire l'expérience des ténèbres, de sorte que la plupart des individus spirituels perçoivent les expériences de l'obscurité et de la lumière comme de grands enseignants. Parfois, l'obscurité peut même être un enseignant plus puissant que la lumière. La croissance et la transformation, en fait, naissent de l'obscurité. Carl Jung a dit que lorsque la lumière est faite, l'ombre l'est aussi, ou ce que certains pourraient appeler «l'obscurité».

Les principes taoïstes entrent également en jeu dans cette discussion. Dans le symbole circulaire du yin et du yang, le tourbillon noir est associé à la féminité et à l'ombre, ou au creux de la vague; tandis que le yang ou le tourbillon blanc est assimilé à la luminosité, la passion et la croissance. Tout possède à la fois le yin et le yang, et ils sont inséparables et en constante évolution. En fait, c’est l’histoire de la vie: rien n’est statique.

Thich Nhat Hanh a déclaré: «Si vous savez utiliser la boue à bon escient, vous pouvez faire pousser de beaux lotus. Si vous savez faire bon usage de la souffrance, vous pouvez produire le bonheur. Nous avons besoin d'un peu de souffrance pour rendre le bonheur possible. Et la plupart d'entre nous souffrons suffisamment à l'intérieur et autour de nous pour pouvoir le faire. Nous n'avons pas à créer plus. » (p. 14)

Références

Hanh, T. N. (2014). Pas de boue, pas de lotus. Berkeley, Californie: Parallax.

Chanteur, M. A. (2007). L'âme non attachée: le voyage au-delà de vous-même. Oakland, Californie: Nouveaux livres de Harbinger.

Snow, K. (1994). Clés de la porte: livre de référence sur la spiritualité d’une femme. Santa Barbara, Californie: Bluestone Books.