Vouloir constamment refaire la vie

Je ne suis pas du tout satisfait de ma vie. Depuis que je suis adolescent, je considère constamment ma vie comme imparfaite et je veux la revivre. J'ai l'impression de n'avoir même pas vécu certaines parties de ma vie, comme l'adolescence. J'ai passé beaucoup de temps dans mon adolescence à avoir peur de vieillir, et maintenant, en tant qu'adulte, je me trouve désespéré pour le lycée. Je veux tout refaire, et cette fois être footballeur, voire universitaire, n'importe quoi. J'ai juste l'impression que je ne suis pas spécial, et quels que soient les talents que je possède, je les abandonne. Par exemple, je ne suis pas fier de mon talent en ASL, car beaucoup de gens ne semblent pas s’y intéresser ou ce n’est pas aussi apprécié. De plus, je suis triste d’être un adulte, car je ne pourrai plus exceller dans quoi que ce soit, ni me sentir reconnu ou spécial. Pourquoi est-ce que je me sens si indigne? Je sais que cette pensée est bizarre, mais aidez-moi à la comprendre, si vous le pouvez.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vous supposez que vous n'êtes pas «spécial» à cause de ce que vous pensez que les autres pensent de vous. Vous avez dit que quels que soient vos talents, vous «rejetez», c'est-à-dire que vous minimisez vos capacités et vos réalisations. Vous vous sentez également indigne. Il est évident que vous avez une vision déformée de vous-même et de vos capacités.

Il est important de voir clairement la réalité. Votre image de soi déformée peut être le résultat d'une faible estime de soi. Une faible estime de soi et une pensée déformée suggèrent une dépression. Des pensées déformées peuvent conduire à des résultats négatifs dans la vie. Parce que vous ne pensez pas beaucoup à vous-même, vous risquez de ne jamais réaliser votre plein potentiel. Par exemple, on vous a dit que vous aviez du talent en ASL, mais comme votre hypothèse par défaut est que vous n'êtes «pas bon», vous pourriez ne jamais aller plus loin. Vous pourriez supposer que vous échouerez alors qu'en réalité vous pourriez vous tromper. Une pensée déformée peut vous retenir dans la vie.

Malheureusement, vous ne pouvez pas revivre votre vie. Aucun de nous ne peut changer le passé. Envisagez de consulter un thérapeute qui peut vous aider à rester ancré dans la réalité et qui peut tester votre pensée par rapport à la vérité objective. Si vous pouvez corriger votre façon de penser, vous améliorerez considérablement la qualité de votre vie. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle
Blog sur la santé mentale et la justice pénale