Semaine sans écran: accepterez-vous le défi Digital Detox?

Aujourd'hui, alors que je traversais le parking Rite-Aid de mon centre commercial local, j'ai vu quelque chose de particulier.

Au moins, ça m'est propre.

J'ai vu trois voitures rouges boxy d'affilée. Deux SUV, un vieux Geo Prism.

Maintenant, laissez-moi vous expliquer: les voitures rouges sont partout. Il n'y a rien de remarquable à leur sujet et il n'y a vraiment aucune bonne raison de les regarder, presque douloureusement, quand ils sont garés parfaitement alignés dans un parking.

Sauf si vous jouez à Bejeweled.

Si vous n’avez pas encore été aspiré par ce petit jeu de puzzle vidéo addictif, permettez-moi de vous expliquer les bases: il y a une mer de bijoux sur votre écran de télévision (ou ordinateur, ou iPhone, ou iPod). C’est une grille de sphères blanches, de triangles violets, de losanges bleus, de triangles violets et… et de carrés rouges.

Vous mélangez les bijoux, échangez chacun d'eux avec des bijoux voisins, avec cet objectif: aligner trois bijoux d'affilée. Lorsque vous le faites, ils disparaissent et vous accumulez de précieux points.

Je joue depuis des heures à la fois. Mais revenons au parking: trois voitures rouges d'affilée.

Avant même que mon cerveau n'ait l'opportunité d'accepter simplement le fait que trois acheteurs de Rite-Aid possédaient des véhicules rouges et se garaient juste dans une file nette, Bejeweled a repris mon esprit: je me suis arrêté, brièvement, et je me suis demandé pourquoi les trois voitures n'avaient pas. t a disparu lorsque le Prism est arrivé à côté des deux SUV.

Cela va peut-être sans dire: j'ai beaucoup trop joué à Bejeweled.

JE SUIS MALADE DE L’EFFET TETRIS

Il y a un nom pour ce phénomène: l’effet Tetris. Il décrit la sensation que vous ressentez après avoir joué à un jeu répétitif comme Tetris ou Bejeweled - l'impulsion d'organiser votre monde réel selon les règles du jeu. L'impulsion d'organiser votre tiroir à ordures pour supprimer l'espace blanc (Tetris) ou de réorganiser les voitures pour aménager l'ensemble du parking pour un Hypercube (Bejeweled) à haut score.

Et c'est une impulsion fatigante.

La technologie moderne se répand dans notre vie quotidienne. Et nous, les gens maladroits que nous sommes, sommes généralement ceux qui coordonnent tous les déversements. Vous vous souvenez quand un ordinateur de bureau était un monstre bruyant et grondant qui était assis immobile sur un bureau dans notre salon? La plupart d'entre nous ont abandonné cette configuration pour la portabilité: ordinateur portable, iPad, iPhone, iWhatever. Nous ne limitons pas un ordinateur à une seule pièce de la maison. Nous regardons Netflix au lit. Nous vérifions nos e-mails dans la cuisine. Nous envoyons des SMS dans la salle de bain (et n'ose pas me dire que tu ne l'as jamais fait).

Nous avons gracieusement accepté ces appareils portables. Nous les avons invités à un essai - un rendez-vous ou deux, peut-être - et maintenant, comme des harceleurs à part entière, ils ne nous laisseront pas seuls. Ils nous distraient même des deux plus grandes joies de la vie: manger et dormir. N'avons-nous pas tous été trop occupés à prendre une photo numérique de notre déjeuner pour goûter réellement ce que nous mangeons? Et je ne suis sûrement pas le seul à s’être réveillé (et à avoir répondu à) un SMS à 2 heures du matin.

Il est temps de se cacher de nos gadgets électroniques - ne serait-ce que pour une semaine.

Pensez-vous pouvoir le faire? Vous pensez pouvoir vous détacher de Farmville ou de Bejeweled? Et Facebook et Twitter? Pinterest? Reddit? Huffpost? Netflix?

Appelez cela une bataille contre la surcharge d'informations. Appelez cela un retour à notre monde naturel.

En fait, appelez cela la semaine sans écran. Parce que, eh bien, c’est ainsi que cela s'appelle, selon la Campagne pour une enfance sans publicité. Chaque année, ils mettent au défi les gens du monde entier de se déconnecter des ordinateurs, des jeux vidéo, des smartphones et de la télévision.

Pour seulement une semaine.

Vraiment - ce n’est pas si long. Tu peux le faire.

JE MANQUE L'EFFET DU MONDE RÉEL

Rejoignez-moi pour célébrer une désintoxication numérique totale pendant la semaine du 30 avril au 6 mai 2012. Ce sera une semaine sans écran qui vous permettra de vous familiariser avec votre famille, votre quartier et votre communauté.

Et, peut-être votre sens de soi. Et votre bien-être émotionnel. Et votre cycle de sommeil naturel.

Je ne peux pas dire exactement que j'ai réussi cette expérience dans le passé, mais je lui ai donné un essai résolu et je vais certainement le refaire. Tu devrais aussi.

Prenez un livre. Procurez-vous un journal imprimé. Heck, prenez une date et profitez d'un dîner (sans le film, bien sûr). Les expériences sociales réelles sont un régal.

Bejeweled et Facebook me manqueront, ainsi que le bourdonnement chaleureux de mon fan d'ordinateur portable, mais Internet ne va nulle part. Soit votre gamme de câbles, soit votre copie de Mass Effect 3 qui tourne dans votre PS3.

Tout sera là quand nous reviendrons de nos vacances du paysage numérique.

Faites une pause, découvrez les délices non numériques qui vous attendent dans notre monde naturel et laissez-vous aller au fardeau de la technologie. Méditer. Faire de la bicyclette. Montez la montagne en voiture. Voyez ce qui se cache sous votre lit.

Sortez votre collection de perles et de boutons et commencez à fabriquer. Prenez un café dans votre café local. Allez dehors et parlez à vos voisins. Remarquez les maisons et les bâtiments de votre quartier que vous négligez normalement. Regardez les détails.

Mange doucement. Marchez en pleine conscience.

Et permettez à vos yeux de passer des pixels aux particules.

Pour plus d'informations sur Screen-Free Week, visitez screenfree.org.

Une version de cette pièce a été publiée à l'origine dans le numéro d'avril de The Williamsport Guardian, une publication imprimée de Northcentral Pennsylvania.