AI-JE UNE DéPRESSION?

Ai-je une dépression?

Bonjour, j’espérais obtenir l’avis d’un expert à ce sujet avant de demander de l’aide. Je pense que j'ai peut-être une dépression clinique. Je ne vais pas trop entrer dans ma vie personnelle puisque je suis censé rester aussi court. Cela fait des années que je me sens très déprimé. Rien ne m'a vraiment excité et en général j'ai une vision assez négative de la vie. Je me sens complètement désespéré à la fois dans ma situation actuelle et en pensant à mon avenir. J'ai toujours pensé que c'était juste des hormones et des trucs d'adolescents. J'approche de la fin de mon adolescence maintenant et cela n’a pas disparu. En fait, c'est bien pire. Dernièrement, j’ai eu beaucoup de mal à me concentrer. J'étais capable d'écrire des journaux scolaires en une seule séance sans trop de problèmes. La semaine dernière, j'étais censé écrire une autobiographie d'une page et comment cela se rapporte à ma carrière choisie. Je me suis assis pendant une bonne heure et demie et je n'avais plus que trois phrases. J'ai eu des problèmes de mémoire à court terme - à la fin de la journée, j'ai même du mal à me souvenir de ce que j'ai fait pour la plupart. J'ai également constaté que je suis devenu très irritable. Les plus petites choses vont vraiment commencer à me faire peur. La plupart du temps, je suis mélancolique. Je ne trouve vraiment aucune joie ou excitation pour quoi que ce soit, même pas ce qui était mes activités préférées.Il y a des moments où je veux juste m'effondrer et pleurer sans raison discernable. J'ai quelques moments de la journée où je me sens extrêmement heureux et excité, mais ils disparaissent après peut-être une minute au plus. Au fil des ans, j’ai juste été capable de me battre et de me débrouiller les jours, mais récemment, j’ai eu des pensées suicidaires. Ils ne sont pas encore trop graves pour le moment, mais ils sont une source de préoccupation sérieuse. J’ai également été très fatigué. Ces jours-ci, monter et descendre les escaliers est éprouvant. Maintenant, j'ai des problèmes de respiration, mais je ne pense vraiment pas que ce soit tout ce qu'il y a à faire. J'ai participé à l'enquête sur ce site et j'ai obtenu un 58, dépression sévère. J'ai également visité plusieurs sites pour étudier les symptômes de la dépression. J'ai la plupart sinon la totalité de ceux sur tous les sites que j'ai visités. J'écris ceci parce que j'aimerais avoir une confirmation de ce que j'ai découvert par moi-même. Aussi, je me demandais comment j'allais chercher de l'aide. J'aimerais vraiment éviter la thérapie si cela est possible. Je suis très timide et réservé, je ne pense pas que je pourrais vraiment parler à la personne et encore moins en profiter. Si je devais aller chez un psychiatre pour obtenir un diagnostic officiel, quelles seraient les options de traitement possibles? Aussi, je suis désolé que ce soit si long. Je suis presque sûr qu’il s’agit de plus de 400 mots. Merci beaucoup pour votre temps et j'attends une réponse avec impatience.

D'après les informations que vous avez fournies, la dépression semble être une possibilité réaliste. Vous avez de nombreux signes; les pensées suicidaires sont les plus graves parmi elles. Les gens heureux n’envisagent pas le suicide. Les pensées suicidaires doivent toujours être prises au sérieux. Sans aucun doute, vous devriez demander une aide professionnelle.

Vous avez déclaré vouloir éviter la psychothérapie. Ce n'est peut-être pas ce que vous voulez faire, mais une psychothérapie est nécessaire pour traiter votre maladie.

Vous devriez également envisager des médicaments. Des millions de personnes ont eu du succès avec les médicaments antidépresseurs. Les médicaments fonctionnent mieux lorsque le client est également en psychothérapie.

L'acquisition de services psychologiques commence généralement par une visite à votre médecin de soins primaires. Signalez vos symptômes et demandez une référence à un professionnel de la santé mentale. En règle générale, vous serez référé à un psychologue ou à un travailleur social clinicien pour des services de psychothérapie. Votre médecin de soins primaires peut vous prescrire un antidépresseur ou vous suggérer de rechercher des services spécialisés auprès d'un psychiatre.

La thérapie est le lieu idéal pour apprendre à surmonter votre timidité. Être réservé peut être votre description d'une incapacité à s'ouvrir à un autre. Être réservé et timide n'est pas bénéfique pour vous. C'est problématique pour presque toutes les personnes qui ressentent cela. Avez-vous déjà souhaité que ce n’était pas le cas? Sans exception, tous mes clients qui se sont décrits comme vous auraient répondu qu’ils souhaitaient ne pas le faire. C'était et a été un problème dans leur vie. La timidité est une peur. En général, les personnes timides ont été blessées tôt dans leur vie, lorsqu'elles se sont ouvertes à quelqu'un. Ils ont été ridiculisés ou ridiculisés. Ils peuvent avoir été décrits comme étant «trop sensibles». La sensibilité, telle que nous en parlons ici, est un cadeau aux poètes, philosophes, écrivains et thérapeutes. Etre décrit comme «insensible» est une insulte. Vous devez apprendre des techniques et des méthodes pour gérer les interactions sociales tout en maintenant pleinement votre sensibilité. Un bon thérapeute peut vous apprendre exactement ce que vous devez apprendre.

Veuillez rechercher dans mes articles précédents mes conseils sur la façon de trouver un bon thérapeute.

De petites choses, au fil du temps, peuvent s'ajouter à une dépression à part entière. Merci d'avoir écrit et d'une personne sensible à une autre, sachez que je vous enracine.

Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à réécrire.

Dre Kristina Randle