De quel type d'aide ai-je besoin?

J'ai reçu un diagnostic d'anxiété et de dépression il y a environ 2 ans en raison d'une relation et d'un milieu de vie stressants et malsains. Au cours des deux années suivantes, j'ai pris et arrêté des médicaments pour le traiter. J'ai fait des choses folles et folles comme me faufiler, avoir des relations sexuelles, fumer de la marijuana, désobéir à toutes sortes de choses. Cette dernière année, j'ai traversé une relation très difficile qui a provoqué des insécurités, des doutes et de la dépression. Le mois dernier, à mon travail de sauveteur, j'ai dû faire une sauvegarde traumatisante et j'ai ensuite été renvoyé chez moi à cause d'un choc. Ce même mois, le gars avec qui j'étais depuis un an m'a vraiment blessé et est maintenant avec une autre femme. Je ne sais pas de quel type d’aide j’ai besoin. J'ai eu deux crises d'angoisse au cours des 2 dernières semaines, je suis en colère et ennuyé par des choses inutiles et je ressens toujours le besoin d'être responsable ou parfait. S'il vous plaît, aidez-moi à contrôler cela. Je suis fatigué de pleurer sur des choses inutiles et de ne jamais savoir quoi faire. Je deviens émotif et instable en ce moment pendant que nous parlons. Veuillez aider. Je suis prêt à tout.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

On vous a prescrit des médicaments pour votre anxiété et votre dépression, mais l'élément manquant de votre traitement peut être le counseling. Les médicaments peuvent aider à rétablir la stabilité émotionnelle, mais un traitement de santé mentale complet nécessite généralement à la fois des médicaments et des conseils. Beaucoup de gens trouvent que l’un sans l’autre ne suffit pas.

Le conseil peut vous aider à faire face aux problèmes auxquels vous êtes confronté. Beaucoup de vos réactions émotionnelles ont un sens compte tenu des expériences que vous avez endurées. Vos crises d'angoisse peuvent provenir de ces expériences traumatisantes récentes.

Un thérapeute peut vous apprendre à gérer l'anxiété de manière saine. Les problèmes font partie de la vie. Attendez-vous à eux et apprenez à les gérer. Le counseling serait l'occasion idéale pour vous d'acquérir ces compétences importantes et nécessaires en résolution de problèmes.

En attendant, il vous serait utile de documenter vos symptômes. Tenir un journal. Plus un thérapeute dispose d'informations sur vos symptômes, plus il sera facile de vous aider. J'espère que vous envisagez de vous conseiller. Je pense que vous serez heureux de l'avoir fait. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle