Déteste ma vie et souffre de dépression

Chaque jour, à un moment donné, je déteste ma vie. Et je ne peux jamais trouver le bonheur sans boire de la bière. J'étais dans l'armée mais je ne pouvais pas supporter le stress. Je me serais suicidé mais je sais que j'irai en enfer. Depuis que je suis rentré à la maison, je ne veux parler à personne, je veux juste être seul et ivre. J'ai honte de moi et j'ai le stress financier de ma mère sur mes épaules. Parfois, je veux juste mourir. J'essaie des relations mais je finis toujours par être malheureux et je vois les problèmes avec moi. Je déteste mon travail chez Walmart et je n’ai pas les moyens de me payer l’école, et je fais de gros efforts pour trouver le bonheur et je continue à me tourner vers la bière. Je ne veux pas être sur cette terre parfois, je suis juste prêt à mourir parce que je ne trouve aucun but ici.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Les gens se tournent vers la drogue et l’alcool parce que ça fait du bien d’être défoncé et qu’ils n’ont pas à penser à leurs problèmes. L'utilisation de ces substances engourdit temporairement la douleur psychologique, mais elle a un grand prix pour votre santé physique et émotionnelle. Votre consommation continue d'alcool peut détruire votre vie et celle de ceux qui se soucient de vous.

La vie peut être difficile maintenant, mais ce ne sera pas toujours le cas. Vous pouvez et devez demander de l'aide. Vous avez dit que vous aviez honte. Je suppose que vous avez honte d’avoir des problèmes ou que vous devez demander de l’aide. C'est une erreur de ressentir cela. Tout le monde a des problèmes et personne ne naît en sachant comment les gérer. Il s'agit d'apprendre des stratégies efficaces de résolution de problèmes et de développer des compétences de vie. Certaines personnes ont la chance d'avoir appris ces compétences par leurs parents ou par un mentor, mais tout le monde n'a pas ce luxe. Pour ceux qui ne le font pas, la thérapie est essentielle. Il peut vous apprendre des compétences efficaces pour faire face aux problèmes inévitables de la vie.

Auriez-vous honte si vous aviez un problème de santé grave mais que vous n'aviez pas les connaissances ou les compétences spécialisées pour traiter ce problème? Lorsqu'il s'agit de problèmes médicaux, le profane ne croit pas pouvoir ou devrait pouvoir se soigner. En général, la plupart des gens ne ressentent aucune honte à demander de l'aide pour des problèmes médicaux, mais ils le font pour des problèmes psychologiques. Il ne devrait y avoir aucune honte à rechercher un traitement pour l'un ou l'autre type de problème.

Je comprends qu'il peut être difficile de croire que votre vie peut s'améliorer, mais avec l'aide appropriée, c'est sans aucun doute possible. Ce site Web peut vous aider à accéder aux ressources pour les anciens combattants. Si vous pensez que vous pourriez vous faire du mal, n’hésitez pas à vous rendre aux urgences. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle