7 types de solitude (et pourquoi c'est important)

• 7 types de solitude

Un défi majeur dans le bonheur est la solitude. Plus j'en ai appris sur le bonheur, plus j'en suis venu à croire que la solitude est un obstacle courant et important à considérer.

Pour être heureux, nous avons besoin de liens intimes; nous devons pouvoir nous confier, nous devons avoir le sentiment d'appartenir, nous devons pouvoir obtenir et apporter notre soutien. En fait, des relations solides sont essentielles - peut-être les clé - pour une vie heureuse.

Bien sûr, être seul et être solitaire ne sont pas la même chose. La solitude est épuisante, distrayante et bouleversante; la solitude désirée est paisible, créative, réparatrice.

Il me semble qu'il existe plusieurs types de solitude. Bien sûr, tout le monde ne vit pas la solitude dans les situations décrites - par exemple, tout le monde ne veut pas d'un partenaire romantique. Mais pour certaines personnes, le manque de certains types de relations amène la solitude.

Une fois que nous avons identifié le type particulier de solitude que nous vivons, il peut être plus facile de trouver des moyens d'y remédier.

Voici quelques types que j'ai identifiés. Qu'ai-je oublié?

7 types de solitude

1. Solitude nouvelle

Vous avez déménagé dans une nouvelle ville où vous ne connaissez personne, ou vous avez commencé un nouvel emploi, ou vous avez commencé dans une école pleine de visages inconnus. Vous êtes seul.

2. Je suis différent de la solitude

Vous êtes dans un endroit qui n’est pas inconnu, mais vous vous sentez différent des autres d’une manière importante qui vous fait vous sentir isolé. Peut-être que votre foi est vraiment importante pour vous et que les gens autour de vous ne le partagent pas - ou vice versa. Peut-être que tout le monde aime faire des activités de plein air, mais ce n’est pas le cas - ou vice versa. Il est difficile de communiquer avec les autres sur les choses que vous trouvez importantes. Ou peut-être êtes-vous simplement frappé par la solitude qui nous frappe tous parfois - la solitude qui fait partie de la condition humaine.

3. Solitude sans amour

Même si vous avez beaucoup de famille et d'amis, vous vous sentez seul parce que vous n'avez pas l'attachement intime d'un partenaire romantique. Ou peut-être avez-vous un partenaire, mais vous ne ressentez pas de lien profond avec cette personne.

4. Solitude sans animal

De nombreuses personnes ont un besoin profond de se connecter avec les animaux. Si cela vous décrit, vous êtes soutenu par ces relations d’une manière que les relations humaines ne remplacent pas. Bien que j'aime mon chien Barnaby, je ne ressens pas cela moi-même - mais beaucoup de gens ont le sentiment que quelque chose d'important manque s'ils n'ont pas de chien ou de chat (ou moins commodément, un cheval) dans leur vie.

5. Solitude sans le temps

Parfois, vous êtes entouré de personnes qui semblent assez amicales, mais qui ne veulent pas sauter de amical à copains. Peut-être qu'ils sont trop occupés par leur propre vie, ou ils ont déjà beaucoup d'amis, alors même si vous souhaitez une connexion plus profonde, ils ne semblent pas intéressés. Ou peut-être que vos amis existants sont entrés dans une nouvelle phase qui signifie qu'ils n'ont plus le temps de faire ce que vous faisiez tous - tout le monde a commencé à travailler de très longues heures ou a fondé une famille, de sorte que votre scène sociale a changé.

6. Solitude des amis indignes de confiance

Parfois, vous vous retrouvez dans une situation où vous commencez à douter que vos amis soient vraiment bien intentionnés, gentils et serviables. Vous êtes «ami» avec les gens, mais ne leur faites pas vraiment confiance. Un élément important de l'amitié est la capacité de se confier et de faire confiance, donc si cela manque, vous pouvez vous sentir seul, même si vous vous amusez avec vos amis.

7. Solitude de présence tranquille

Parfois, vous pouvez vous sentir seul parce que la présence tranquille de quelqu'un vous manque. Vous pouvez avoir un cercle social actif au travail ou avoir beaucoup d'amis et de membres de la famille, mais vous manquez d'avoir quelqu'un avec qui passer du temps à la maison - que cela signifie vivre avec un colocataire, un membre de la famille ou un amoureux. Juste quelqu'un qui prépare une tasse de café dans la pièce voisine ou qui lit sur le canapé.

Si vous lisez cette liste et que vous pensez: "Oui, je faire se sentir seul - alors que diable dois-je faire à ce sujet? vous trouverez peut-être cet article utile: Solitaire? 5 habitudes à considérer pour combattre la solitude. Ou ceci: se sentir seul? Pensez à essayer ces 7 stratégies. (Ces publications sont différentes les unes des autres, même si les titres semblent similaires.)

Il est important de réaliser Pourquoi nous nous sentons seuls, car ce n'est qu'alors que nous pouvons voir comment nous pourrions y remédier. Si vous n’êtes pas seul, par exemple, une solution serait peut-être de travailler avec des gens sur un projet, où vous feriez un effort ensemble, sur quelque chose pour lequel vous avez tous pris du temps. Ma mère a déjà remarqué - et je pense que c’est très vrai - qu’il est plus facile de se faire des amis lorsque vous travaillez ensemble sur un projet.

La solitude est un facteur majeur de malheur, c'est donc un domaine important à aborder, si vous travaillez à vous rendre plus heureux.

Envie d'en savoir plus? Quand j'ai fait des recherches sur la solitude, j'ai été très surpris par ce que j'ai trouvé, dont j'ai écrit ici: Quelques faits contre-intuitifs sur la solitude.

Si vous souhaitez en savoir plus sur le sujet de la solitude, je vous recommande vivement deux livres: John Cacioppo et William Patrick, La solitude: la nature humaine et le besoin de connexion sociale, et Emily White,Solitaire, un mémoire sur les propres expériences de l’auteur et ses recherches sur la solitude. Aussi, dans mes livres Le projet Happinesset Plus heureux à la maison, J'écris beaucoup sur la façon de construire et de renforcer des relations.

L'une des clés - peut-être les La clé du bonheur réside dans des liens étroits avec les autres. L'absence de ces liens, même temporairement, est une pierre d'achoppement majeure du bonheur.

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