Je ne peux pas contrôler ma colère envers mon mari et je ne sais pas quoi faire.

J'ai été choyé et élevé dans mon adolescence, mais je suis tombé amoureux et je me suis marié à 18 ans. J'ai 2 enfants intelligents et un mari aimant. Lorsque je me mets en colère, je suis incapable de contrôler ma colère, je parle continuellement, je blesse les sentiments de mon mari et je l’abuse beaucoup. L’argument se poursuit jusqu’à ce que mon mari s’excuse même s’il n’a commis aucune erreur. Je le pense toujours comme mon amant et je suis obsédé par lui.

Quand je suis calme, je suis la meilleure épouse et mère. Je m'énerve s'il m'ignore ou garde un visage impoli. Je suis provoqué très facilement. Quand il m'ignore, je sens que je devrais mettre fin à ma vie ou me blesser pour qu'il se sente coupable. Il y a un an, il a eu une petite liaison avec une fille mais je l'avais trouvé coupable et comme il n'était pas allé à une relation sérieuse, il en est sorti et est fidèle à moi. Maintenant, il réside à Bangalore et moi à Chennai. Je ne me sens pas en sécurité et bouleversé quand il est absent. Bien que je sois convaincu qu’il ne me trompera pas, je suis incapable d’oublier le passé amer. Il vient régulièrement le week-end, je me bats toujours avec lui. Je l'aime plus que mes enfants et mes parents.

Je suis désolé de lui avoir fait tant de mal. Tout le monde dit que je le harcèle et que je rend sa vie misérable. Je ne peux pas vivre sans lui, je veux être heureux et le rendre heureux. Je suis incapable de surmonter mon humeur et d'oublier le passé. Quand je suis en colère, j'ai brisé l'idole de ganpathy qu'il m'avait offerte après le mariage. Je me sens déprimé et déçu quand il se dispute ou abuse de moi. Je sens qu'il me déteste à cause de mon comportement. Maintenant, il a commencé à me maltraiter verbalement quand je le harcèle et ne me croit pas même si je lui parle gentiment. Il n'y a pas de paix dans notre famille. Les enfants en ont assez de voir tout cela. Je suis très contrarié s'il ne vient pas le week-end. Je pleure en pensant à lui et je dors toujours avec ses vêtements et ses photos quand il est absent. J'ai un très mauvais nom de ma belle-famille que je ruine sa vie. Je les ai également blessés verbalement car ils s'étaient ingérés dans toutes nos affaires. Maintenant, ils m'ont tous abandonné et ils préfèrent que mon mari reste loin de moi.

Mes sympathisants essaient de m'aider lorsque nous nous disputons, mais cela ne peut pas durer longtemps. Je comprends que je suis parfois en dépression. Mais comme je suis seul avec mes enfants, que se passe-t-il si je deviens clouée au lit lorsque je prends des médicaments pour cela. Parce que quand je suis normal, je fais tout le travail pour la famille. S'il vous plaît, aidez-moi à surmonter ce problème. Aidez-moi à mener une vie paisible. Veuillez me suggérer où je me trompe. En attente d'une réponse rapide.

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 15/05/2019

UNE.

Je vous suggère fortement d'obtenir d'abord de l'aide pour vous-même, puis de voir si le mariage peut être sauvé. Je trouverais un bon thérapeute et je ferais une évaluation approfondie à la fois pour les conseils et les médicaments. Vous courez plus de risques de devenir «alité» ou trop insalubre pour fonctionner en ne recevant pas d'aide que vous ne l'êtes en prenant des médicaments. Certains médicaments vous rendent étourdi jusqu'à ce que vous vous y adaptiez, mais la plupart des effets secondaires sont minimes et tolérables avec les nouveaux médicaments.

Vous devez apprendre à gérer votre colère de manière saine et à communiquer sans être abusif. Je peux comprendre pourquoi vous ne lui faites pas confiance s’il vous a trompé, mais le harceler pour le reste de sa vie ne réglera pas la situation. La confiance prend du temps à se reconstruire et il faut deux personnes qui s'aiment suffisamment pour faire le travail ensemble. On dirait que vous êtes tous les deux dans un cercle vicieux de colère et de douleur et que vous vous frappez plutôt que de vous tendre la main.

Parfois, les relations ont été trop endommagées pour être réparées et vous feriez mieux de les arrêter et de mettre votre énergie à guérir et à créer une nouvelle vie. Vous devez être honnête avec vous-même et écouter vos amis et votre famille et faire ce qu'il faut. La «bonne chose» n'est généralement jamais la chose facile.
Je vous souhaite bonne chance à tous les deux.

Cet article a été mis à jour à partir de la version originale, qui a été initialement publiée ici le 7 mars 2007.