Personne ne se souvient de mon anniversaire
Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8Je suis un 60yoWDF qui n’a plus d’enfants et une petite famille. J'avais un petit groupe d'amis proches depuis 15 ans et un par un ils ont chacun déménagé. C’est difficile pour moi de faire confiance et de laisser les gens se rapprocher de moi maintenant.
Un modèle dans ma vie est que je suis le planificateur et l’organisateur d’événements, en particulier les anniversaires de personnes. Les gens dépendent de moi pour organiser des événements, mais ils se souviennent rarement de mon anniversaire. Ceci est un modèle. Je suis très déprimé à l'approche de mon anniversaire. Il y a eu des années où PERSONNE ne s'en souvient. J'ai fait savoir aux gens tout cela… cela ne semble pas changer du tout. J'ai appris à planifier des friandises spéciales pour moi-même le jour de mon anniversaire et à «essayer» de ne pas être blessé, mais cela semble empirer chaque année. La vérité est que je me sens très déprimé à ce sujet car mon anniversaire est la semaine prochaine. La seule idée que j'ai acquise est que j'ai appris à me sentir aimé par mes parents divorcés via des cadeaux de culpabilité, c'était la seule façon pour eux d'exprimer leur amour pour moi. Dans le passé, j'ai également choisi des personnes qui «ont besoin» de moi en tant qu'amis. Ai-je tort de vouloir que les gens rendent la pareille? Comment puis-je changer mes sentiments à ce sujet? Merci d'avance pour votre aide.
UNE.
Je pense que nous avons affaire à deux problèmes distincts. L'un est votre désir d'avoir des relations avec les gens et le second est le fait que vous vous sentez utilisé et exploité par vos amis actuels.
Il est très naturel et normal de vouloir des relations avec d'autres personnes. Dans la philosophie existentielle, cela serait considéré comme le besoin de communication humaine. En d'autres termes, les gens veulent des relations significatives ou des relations significatives. Cela se fait souvent par le biais de la famille, mais aussi facilement par l'amitié. Vous pourriez trouver cela grâce à un travail bénévole qui vous impliquerait directement avec les autres. Les amis sont là où vous les trouvez. Cela peut inclure au travail, dans le quartier, à l'école ou à l'arrêt de bus. Je vous encourage à rechercher des relations significatives.
En regardant le deuxième problème, il semble que les amis que vous avez actuellement ne vous rendent pas la pareille. Ils ne vous traitent pas aussi bien que vous les traitez. Si vous leur donnez plus qu'ils ne vous donnent, ils profitent de vous.
Si je pouvais dire cela de manière simple, je vous donnerais cette analogie. Si vous donniez chacun l'autre argent et que vous donniez plus que votre ami, avec le temps vous n'auriez plus d'argent et votre ami aurait tout l'argent que vous aviez autrefois. Il est essentiel dans une relation qu'au fil du temps, vous vous soyez donné des choses de valeur égale. Peut-être que vous planifiez une fête d'anniversaire pour un ami et qu'il n'en planifie pas pour vous. Cela semblerait inégal. Cependant, peut-être que votre ami qui ne vous a jamais donné de fête d'anniversaire vous emmène au magasin tous les week-ends pour faire ses courses. Bien que votre amie ne vous ait jamais donné de fête d'anniversaire, elle vous a offert quelque chose de valeur égale. De même, peut-être que l'année dernière, votre amie a fait plus pour vous que vous ne l'avez fait pour elle, mais cette année, vous faites plus pour elle qu'elle ne l'est pour vous. Ceci est un autre exemple d'égalité dans une amitié.
Il est très possible que vos amis actuels ne vous donnent pas autant que vous leur donnez. Dans ce cas, vous devriez vous sentir exploité. Le remède à cela, bien sûr, est de trouver de nouveaux amis. Trouver de nouveaux amis ne signifie pas que vous devez renier vos amis actuels. Au lieu de cela, cela signifie que vous devriez trouver des amis qui vous rendront la pareille et ce seront ces amis avec lesquels vous entretenez des relations plus profondes. Vous devriez investir davantage dans ces amis qui vous rendront la pareille.
J'espère que cela a aidé; dans le cas contraire, veuillez réécrire afin que je puisse essayer de vous aider davantage.
Dre Kristina Randle
