Thérapie physique pour la polyarthrite rhumatoïde

La physiothérapie est un traitement non chirurgical de la polyarthrite rhumatoïde qui peut efficacement soulager votre inflammation et vos douleurs articulaires. Ces techniques aideront également à restaurer les muscles, l'amplitude des mouvements et la flexibilité, vous procurant la force nécessaire pour lutter contre les futures douleurs de la polyarthrite rhumatoïde.

Lorsque vous vous sentirez prêt, vous commencerez des traitements actifs qui renforcent votre corps et préviennent de nouvelles douleurs de polyarthrite rhumatoïde. Source de la photo: 123RF.com.

Il existe une variété de techniques de physiothérapie qui peuvent soulager vos symptômes de polyarthrite rhumatoïde. Les traitements passifs détendent votre corps et incluent le massage, la thérapie par la chaleur et le froid, l'hydrothérapie, la TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée) et l'échographie.

Votre programme de physiothérapie commencera généralement par des traitements passifs. Lorsque vous vous sentirez prêt, vous commencerez des traitements actifs qui renforcent votre corps et préviennent d'autres douleurs liées à la PR. L'exercice est une partie vitale de votre traitement et votre physiothérapeute travaillera avec vous pour développer un plan adapté à vos besoins.

Traitements passifs

• Thérapie par le froid: la thérapie par le froid (également appelée cryothérapie) soulage les poussées douloureuses de PR. La thérapie par le froid ralentit la circulation, ce qui réduit l'enflure. Votre physiothérapeute peut placer une compresse froide sur la zone cible, vous donner un massage à la glace ou même utiliser un spray connu sous le nom de fluorométhane pour refroidir les tissus enflammés.
• Thérapie par la chaleur: la chaleur déclenche le processus de guérison naturel du corps en relaxant vos articulations et vos muscles fatigués et en accélérant le flux sanguin vers la zone douloureuse. Le sang supplémentaire fournit de l'oxygène et des nutriments supplémentaires.
  
  La chaleur peut ne pas éliminer complètement la source de votre douleur PR, mais elle peut réduire efficacement votre douleur chronique. Cette thérapie est utilisée de plusieurs façons: par la chaleur sèche (un coussin chauffant ou une serviette sèche et chaude) ou la chaleur humide (chaleur à la vapeur ou un chiffon humide et chaud).
  
  Lorsque vous utilisez la thermothérapie seule après la fin de la physiothérapie, ne surchauffez jamais les zones douloureuses. Si vous utilisez un coussin chauffant, réglez-le sur faible ou moyen. Lorsque vous utilisez une serviette chaude, touchez-la d'abord pour vous assurer qu'elle n'est pas trop chaude.
  
  Les thérapies par la chaleur et le froid offrent leurs propres avantages, et votre physiothérapeute peut alterner entre elles pour obtenir les meilleurs résultats.

• Hydrothérapie: Comme son nom l'indique, l'hydrothérapie implique de l'eau - et c'est un traitement idéal de la polyarthrite rhumatoïde. En tant que traitement passif, l'hydrothérapie peut simplement impliquer de s'asseoir dans un bain à remous pour soulager la douleur, détendre les muscles et conditionner votre corps sans ajouter de stress inutile sur les articulations fatiguées.

• Massage: qu'il soit tissulaire profond ou thérapeutique, le massage peut aider à détendre vos articulations et vos muscles afin que vous puissiez les utiliser plus efficacement. Votre physiothérapeute peut utiliser des thérapies par la chaleur et le froid avec votre massage pour augmenter les avantages. Remarque importante: vous ne devez pas vous faire masser au niveau ou à proximité de la zone arthritique - cela causera probablement de la douleur. Mais le massage peut détendre les muscles et les tissus qui ont un impact sur vos articulations fatiguées, même s'ils ne sont pas situés directement près d'eux.

• TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée): la thérapie TENS semble intense, mais ce n'est vraiment pas douloureux. Des électrodes collées sur votre peau envoient un minuscule courant électrique aux points clés de la voie nerveuse. On pense généralement que le TENS déclenche la libération d'endorphines, qui sont les analgésiques naturels de votre corps.

• Échographie: cette thérapie utilise des ondes sonores pour créer une chaleur douce qui augmente la circulation sanguine vers vos tissus profonds. L'échographie aide à réduire l'inflammation, la raideur et la douleur. Cette thérapie passive améliore également votre amplitude de mouvement, qui sera probablement limitée en raison de vos douleurs de polyarthrite rhumatoïde.

Traitements actifs

L'exercice est la pierre angulaire de tout programme de physiothérapie de la polyarthrite rhumatoïde. Une fois que vous aurez terminé votre cours de traitements passifs, votre physiothérapeute développera un programme actif spécialement pour vous.Les traitements actifs, qui incluent des exercices réguliers, aident à gérer la flexibilité, la force et les mouvements articulaires. Cela limitera non seulement la douleur récurrente, mais améliorera également votre santé globale et vous aidera à perdre du poids, si nécessaire. Votre physiothérapeute travaillera avec vous pour développer un programme basé sur vos symptômes spécifiques et vos antécédents de santé.

Regardez un diaporama d'exercices approuvés par les rhumatologues pour la polyarthrite rhumatoïde.

Les traitements actifs comprennent:

• Flexibilité et renforcement musculaire: votre amplitude de mouvement sera probablement limitée si vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde. À l'aide d'exercices d'étirement et de renforcement personnalisés, votre physiothérapeute vous aidera à allonger et à renforcer vos muscles et à améliorer les mouvements articulaires. Des muscles forts et maigres gèrent mieux la douleur.
• Exercice aérobie: Les exercices aérobies, tels que la marche et le vélo, sont idéaux pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde car ils renforcent votre colonne vertébrale sans exercer de stress inutile sur vos articulations. Les exercices d'aérobie vous aideront également à perdre du poids et quelques kilos en moins soulageront vos articulations fatiguées.
• Hydrothérapie: Des exercices à base d'eau peuvent être recommandés pour fournir un conditionnement aérobie doux.

Votre physiothérapeute vous enseignera les principes des «soins personnels» afin que vous compreniez comment traiter au mieux votre douleur de polyarthrite rhumatoïde. Le but ultime est que vous développiez les connaissances nécessaires pour contrôler vous-même vos symptômes, sans la supervision directe d'un physiothérapeute. Il est essentiel que vous appreniez les exercices et les continuiez après la fin de la thérapie formelle. Si vous continuez avec un programme de conditionnement physique, vous avez de bien meilleures chances de profiter des avantages à long terme de votre physiothérapie.