Les jeux de cartes et de société aident à garder les gens mentalement affûtés à mesure qu'ils vieillissent
Les jeux de cartes et de société peuvent aider à protéger les capacités de réflexion chez les personnes âgées, selon de nouvelles recherches.
Une nouvelle étude a révélé que les personnes qui jouaient régulièrement à des jeux non numériques obtenaient de meilleurs résultats aux tests de mémoire et de réflexion à 70 ans.
Et les chercheurs disent que l'ajout de ces jeux plus tard dans la vie peut encore faire une différence. Ils ont constaté que les personnes qui augmentaient le jeu au cours de leurs 70 ans étaient plus susceptibles de conserver certaines capacités de réflexion en vieillissant.
Pour l'étude, des psychologues de l'Université d'Édimbourg ont testé 1000 personnes âgées de 70 ans qui faisaient partie de l'étude Lothian Birth Cohort 1936, un groupe d'individus nés en 1936 et ayant participé au Scottish Mental Survey de 1947.
Depuis 1999, les chercheurs travaillent avec les cohortes de naissances de Lothian pour tracer comment le pouvoir de pensée d’une personne change au cours de sa vie. Les délais de suivi dans les cohortes sont parmi les plus longs au monde.
Pour la dernière étude, les chercheurs ont d'abord testé la mémoire, la résolution de problèmes, la vitesse de réflexion et la capacité de réflexion générale des personnes de 70 ans.
Les participants ont ensuite répété les mêmes tests tous les trois ans jusqu'à l'âge de 79 ans.
On leur a également demandé à quelle fréquence ils jouaient à des jeux comme les cartes, les échecs, le bingo ou les mots croisés à 70 et 76 ans.
Les chercheurs ont ensuite utilisé des modèles statistiques pour analyser la relation entre le niveau de jeu d’une personne et ses capacités de réflexion.
Les chercheurs ont noté qu'ils avaient pris en compte les résultats d'un test d'intelligence que les participants avaient passé à l'âge de 11 ans. Ils ont également pris en compte les facteurs liés au mode de vie, comme l'éducation, le statut socio-économique et les niveaux d'activité.
Ce qu'ils ont découvert, c'est que les personnes qui ont augmenté le jeu au cours des années ultérieures ont connu moins de déclin de leurs capacités de réflexion dans leurs 70 ans, en particulier en ce qui concerne la fonction de mémoire et la vitesse de réflexion.
Les résultats pourraient nous aider à comprendre quels types de modes de vie et de comportements pourraient être associés à de meilleurs résultats pour la santé cognitive plus tard dans la vie, ont déclaré les chercheurs.
L'étude peut également aider les gens à prendre des décisions sur la meilleure façon de protéger leurs capacités de réflexion à mesure qu'ils vieillissent, ont-ils ajouté.
«Ces dernières découvertes ajoutent à la preuve qu’être plus engagé dans des activités au cours de la vie pourrait être associé à de meilleures capacités de réflexion plus tard dans la vie», a déclaré le Dr Drew Altschul de la School of Philosophy, Psychology and Language Sciences de l’Université d’Édimbourg. «Pour les plus de 70 ans ou plus, un autre message semble être que jouer à des jeux non numériques peut être un comportement positif en termes de réduction du déclin cognitif.»
Selon le professeur Ian Deary, directeur du Centre for Cognitive Aging and Cognitive Epidemiology de l’Université d’Édimbourg, ce n’est pas seulement «l’activité intellectuelle et sociale générale» des jeux qui aide les gens à garder leur mentalité à mesure qu’ils vieillissent.
«C'est quelque chose dans ce groupe de jeux qui a cette association petite mais détectable avec un meilleur vieillissement cognitif», a-t-il déclaré. «Il serait bon de savoir si certains de ces jeux sont plus puissants que d’autres. Nous soulignons également que plusieurs autres facteurs sont liés à un meilleur vieillissement cognitif, comme être en bonne forme physique et ne pas fumer. »
L'étude a été publiée dans Les Journaux de Gérontologie Série B: Sciences psychologiques.
Source: Université d'Édimbourg
