Les panneaux d'exercice invitent le public à prendre les escaliers
Dans une nouvelle étude, des chercheurs de l'Université d'État de San Diego (SDSU) voulaient savoir si un simple panneau placé au bas des escaliers pouvait inciter les visiteurs de l'aéroport à choisir les escaliers au-dessus de l'escalator.
Le premier auteur de l'étude, le Dr John Bellettiere, a recherché des moyens de stimuler l'activité physique au niveau de la population pour aider les gens à «s'asseoir moins et bouger plus». Il dit que même de petites activités peuvent avoir des avantages importants pour la santé, en particulier pour les Américains qui restent assis la plupart de la journée.
Pendant 10 jours non consécutifs, une équipe dirigée par les chercheurs en santé publique du SDSU Yael Ben Porat, Brent Bishop et Melbourne Hovell a posté l'un des cinq panneaux au bas d'un escalier et d'escaliers mécaniques montant vers un pont aérien menant à l'aéroport international de San Diego. Terminal 1. Les jours alternés, ils n'ont affiché aucun panneau.
Les signes comprenaient les éléments suivants:
- «Ne perdez pas de temps, perdez du poids. Utilisez les escaliers. »
- «Ne perdez pas de temps, coupez votre tour de taille. Utilisez les escaliers. »
- "Vous obtiendrez plus de regards si vous utilisez les escaliers."
- «Si vous voulez vous sentir plus jeune, agissez plus jeune. L'intensifier! Utilisez les escaliers. »
- "Veuillez réserver l'escalator pour ceux qui en ont besoin."
L'équipe de recherche a suivi le nombre de personnes qui ont emprunté les escaliers par rapport à l'escalier mécanique les jours de signalisation et les jours de non-signalisation. Les chercheurs ont également interrogé des personnes en haut des escaliers au sujet de leurs antécédents médicaux et de leur niveau d'activité physique.
Fait frappant, lorsque l'un des signes était présent, environ deux fois plus de personnes ont emprunté les escaliers par rapport à une journée sans signe. Les invites semblaient inciter à la fois les pratiquants réguliers et les non-pratiquants, a déclaré Natasha Bliss, co-auteur de l'étude, ancienne élève de la SDSU Graduate School of Public Health et actuelle directrice associée du développement du College of Professional Studies and Fine Arts de l'université.
«Nous avons vu l'effet même lorsque les gens portaient des bagages, même lorsqu'ils étaient pressés», a déclaré Bellettiere. «C’est la première fois que ce type d’effet est montré dans un aéroport.»
Encourager même de petites quantités d’exercice est important, a ajouté Mme Bellettiere, en raison de son effet cumulatif dans la vie des gens. Par exemple, s'ils choisissent les escaliers tôt dans la journée, ils peuvent faire des choix sains similaires tout au long de la journée. De plus, lorsque les gens voient d'autres personnes monter les escaliers, ils sont plus susceptibles de le faire eux-mêmes, ce qui crée un effet d'entraînement.
«Ces coups de coude sont de petits changements environnementaux qui peuvent vraiment aider à stimuler l'activité physique de la population», a déclaré Bellettiere.
Les résultats sont publiés dans le Journal de prévention primaire.
Source: Université d'État de San Diego
