L'exercice fréquent réduit les risques chez les adolescents victimes d'intimidation
Une nouvelle étude révèle que l'exercice pendant quatre jours ou plus par semaine peut entraîner une réduction de 23% des idées suicidaires et des tentatives de suicide chez les adolescents victimes d'intimidation.
Aux États-Unis, près de 20% des élèves déclarent avoir été victimes d'intimidation sur les terrains de l'école. Les effets de l'intimidation comprennent des défis avec les universitaires, une faible estime de soi, l'anxiété, la dépression, la toxicomanie et l'automutilation.
Il a été largement rapporté que l'exercice avait des effets positifs solides sur la santé mentale, notamment la réduction de la dépression, de l'anxiété et de la toxicomanie.
Les chercheurs ont utilisé les données d'un échantillon représentatif à l'échelle nationale de jeunes participants à la National Youth Risk Behavior Survey (CDC), pour examiner la relation entre la fréquence de l'exercice, la tristesse et les idées et tentatives suicidaires chez 13583 adolescents américains de la 9e à la 12e année.
Les auteurs ont émis l'hypothèse que la fréquence de l'exercice serait inversement liée à la tristesse et à la suicidalité et que ces avantages s'étendent aux victimes d'intimidation.
Les chercheurs ont découvert que dans l'ensemble, 30 pour cent des étudiants étudiés ont signalé de la tristesse pendant deux semaines ou plus l'année précédente, et que 22,2 pour cent et 8,2 pour cent ont signalé des idées suicidaires et une tentative de suicide au cours de la même période.
Les élèves victimes d'intimidation étaient deux fois plus susceptibles de signaler de la tristesse et trois fois plus susceptibles de signaler des idées ou des tentatives suicidaires que leurs pairs qui n'avaient pas été victimes d'intimidation. L'exercice de quatre jours ou plus par semaine était associé à une réduction significative de la tristesse, des idées suicidaires et des tentatives de suicide chez tous les élèves.
Fait marquant, les données ont montré une réduction surprenante de 23% des idées suicidaires et des tentatives de suicide chez les étudiants intimidés qui faisaient de l'exercice quatre jours ou plus par semaine.
Sur la base de ces résultats, les auteurs ont conclu que l'exercice peut représenter une option sûre, économique et potentiellement très efficace dans la réponse à l'intimidation dans les écoles.
L'intimidation est un fardeau de santé publique grave et croissant dont les conséquences sont signalées tout au long de la vie.
Les experts recommandent des recherches supplémentaires pour mieux définir les mécanismes sous-jacents à ces résultats ainsi que le rôle que l'exercice peut jouer dans la réduction des conséquences souvent graves sur la santé mentale des victimes. En outre, le document soulève la possibilité de programmes d'exercice comme approche de santé publique pour réduire les comportements suicidaires chez tous les adolescents.
Cette position est une considération particulièrement importante en raison du fait que de nombreuses écoles secondaires de notre pays ont réduit ou éliminé les programmes d'exercices obligatoires pour les athlètes non universitaires.
L'étude sera publiée dans une prochaine édition du Journal de l'American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (JAACAP).
Source: Elseveir / EurekAlert
