Rassurez-vous, avoir Fido dans la chambre ne nuit pas au sommeil
Certains amoureux des animaux peuvent encore craindre que dormir avec un animal de compagnie ne perturbe le sommeil. Et ce n'est pas une mince affaire car l'American Veterinary Association affirme que plus de 40 millions de foyers américains ont des chiens.
Parmi ces ménages, 63% considèrent que leurs compagnons canins sont de la famille. Beaucoup tirent parti du fait que les membres de leur famille à fourrure dorment avec eux de peur de sacrifier la qualité du sommeil.
«La plupart des gens supposent qu'avoir des animaux domestiques dans la chambre est une perturbation», a déclaré Lois Krahn, M.D., spécialiste de la médecine du sommeil au Center for Sleep Medicine sur le campus de la Mayo Clinic en Arizona et auteur de l'étude.
«Nous avons constaté que de nombreuses personnes trouvent du réconfort et un sentiment de sécurité en dormant avec leurs animaux de compagnie.»
L'étude apparaît dans Actes de la clinique Mayo.
Les chercheurs ont évalué le sommeil de 40 adultes en bonne santé sans troubles du sommeil et de leurs chiens pendant cinq mois. Méthodologiquement, les participants et leurs chiens portaient des trackers d'activité pour suivre leurs habitudes de sommeil pendant sept nuits.
Selon l’étude, dormir avec des chiens aide certaines personnes à mieux dormir, qu’elles dorment avec un petit schnauzer ou somnolent avec un grand danois.
Il existe cependant une réserve. Ne laissez pas vos chiens ramper sous les couvertures avec vous.
L'avantage du sommeil ne concerne que le fait d'avoir des chiens dans votre chambre, pas dans votre lit. Selon l'étude, les adultes qui se blottissaient contre leurs chiots au lit sacrifiaient un sommeil de qualité.
"La relation entre les gens et leurs animaux de compagnie a changé au fil du temps, ce qui explique probablement pourquoi de nombreuses personnes dorment avec leurs animaux de compagnie dans la chambre", a déclaré Krahn.
«Aujourd'hui, de nombreux propriétaires d'animaux sont loin de leurs animaux de compagnie pendant une grande partie de la journée, ils veulent donc maximiser leur temps avec eux lorsqu'ils sont à la maison. Les avoir dans la chambre la nuit est un moyen facile de le faire.
Et, maintenant, les propriétaires d'animaux peuvent trouver du réconfort en sachant que cela n'aura aucun impact négatif sur leur sommeil. "
Donc vas-y. Transformez votre chien de berger en chien endormi. Assurez-vous simplement qu'ils sont relégués dans leur propre bark-o-transat, plutôt que dans votre lit.
Source: Clinique Mayo
